妊娠日记就是要求孕妇把自己在妊娠期间发生的与妊娠期保健有关的重要事情记¼下来，是一份宝贵的档案材料，可为医师提供有价值的医疗参考，以确保孕妇和胎儿平安及顺利分娩。

1、末次月经日期：它是判断预产期的主要依据，还有助于测定胎儿的生长发育情况。

2、妊娠反应的开始日期：一般在妊娠第6周由于绒毛膜促性腺激素的作用，孕妇出现常见的反应有厌食、偏食、食欲不振，清晨起床时出现恶心、呕吐、头晕、疲倦等，重者出现消瘦、脱水、电解质紊乱，这些症状在妊娠2个月达高峰，3个月后逐渐消失。除记下反应开始的日期，还应记¼反应程度、何时消失、是否进行过治疗。

3、第一次胎动日期：大多发生在妊娠第18—20周，知道了第一次胎动日期可帮助推算预产期。计算方法是第一次胎动日期加上150天，就是大约的预产期。

4、阴道出血：如果是妊娠早期出血，约有一半是由于胎儿异常或畸形引起的，因此采取流产措施为好。倘若妊娠后期出血，大多是胎盘异常所引起。

5、孕期感染：以病毒感染最为常见，且为胎儿畸形、智力发育不良和新生儿疾病的常见原因。

6、孕期用药：许多药物在妊娠早期能使胎儿产生畸形，在妊娠晚期也能使胎儿受害。

7、X线检查：各种X线照射和放射性物质的扫描，对胎儿健康都可能带来不利的影响，尤其在妊娠3个月内，要尽量避免作盆腔X线照射。

8、性生活：怀孕以后，最好不要同房。妊娠早期同房可能引起流产，晚期同房则可造成胎膜早破、早产和产褥感染。中期可以同房，但也要适当控制，次数不宜过频。

9、胎动计数：正常胎动数为每小时5次以上，一般常为20—40次，说明胎儿存活、健康。倘胎动次数每小时少于5次，就表示胎儿缺氧。若胎动停止，说明情况危急，应立即去医院详细检查处理。一般孕妇可于每晚睡前数胎动一小时。

10、其它：包括生活习惯的改变、工作情况、外出旅行、外伤、接触有害物质和重大精神创伤等。

11、有害接触：是否接触有毒有害物质及放射线。

写日记能使你看到自己和宝宝共同成长，一步步走向生育的历程，同时可以帮助孕妇掌握孕期活动及变化情况，帮助医务人员了解孕妇在妊娠期间的生理及病理状态，为及时处理异常情况提供依据，可以减少因记忆错误而造成病史叙述不当及医务人员处理失误。