处于妊娠期的孕妈咪很容易受到外界有害因素的侵袭，比如辐射。专家认为，孕妈咪对于电磁辐射要报以“早防护早受益”的态度。因为电磁辐射有累积效应，时间越长损害越大，尽早防护可以减少对小宝贝的伤害，正如俗话所说的“亡羊补牢，犹未晚矣”！

冬天，呼啸的北风并不能减弱生活辐射对孕妈咪身体的侵扰。打造这一季的健康生活要从身边的细节开始。不要以为远离辐射物质就行了，因为辐射几乎无处不在。掌握最新的防护措施，就是对宝贝最大的关爱！

细节制约辐射国外对电磁辐射影响孕妇做了大量的研究，发现只要是电磁辐射就会对人体产生危害。电脑、电视、微波炉、手机等，都有很大的电磁辐射量，辐射源发出的电磁强度越强对人体的危害越大。电磁辐射还有一个累计的效应，也就是日积月累到一定程度就会积聚对人体的危害，比如引起胎儿畸形。而如果磁场强度控制在规定范围内，那么它对人体的作用是积极和有益的。

对于电磁辐射应该采取主动防护。比如穿一些防辐射的服装，给电脑加上防辐射屏，在辐射源旁设置一些防辐射工艺品等。多一分防护就多一分安全！

制约辐射细节1：防辐射服装专家指导：对于从事电脑工作以及经常接触电器的孕妈咪来说，选择一套防辐射服是必不可少的。

防辐射服装很多，对于孕妈咪来说，选择时，除了要满足一定的耐辐射性外，还应考虑耐久性、透气性和舒适性。采用金属纤维与纯棉纤维混纺工艺的，以及多离子织物防辐射服都是比较适合孕妇穿着的。

采用金属纤维与纯棉纤维混纺工艺，也就是把金属抽成细丝，在面料内部形成网状结构。它的透气性好、可洗涤，屏蔽效果不会降低，对人体无任何副作用，屏蔽值在30db以上，适合长时间穿。

多离子织物的防辐射服采用吸收转化原理，将有害电磁波进行吸收并转化为热能散发掉，避免了二次污染，是目前国际上最先进的电磁屏蔽技术，由于织物中富含大量金属阳离子，有助人体表皮微循环，还具有防静电、防X射线及紫外线等功能。而且面料柔软舒适，耐洗耐磨。

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防护产品在使用的时候也要特别注意。如果防护产品使用不当，不但效果形同虚设，甚至会对身体有害。我们可以从3个方面来选购防辐射服装：

A. 从外观上看，防辐射服装与普通纺织品有很大差别。比如防辐射服装通常都是深色的。这是由于金属纤维本身不着色，织物上总是有灰黑色的金属纤维。为了掩盖这种灰黑色，织物才被染成深色。

B. 优质防辐射服装的屏蔽率一般高于80%。可以让专柜销售人员出示产品的相关检测报告。没有检测报告的防辐射服装最好不要选择。

C. 用选好的防辐射服装把手机包裹起来，过5分钟后再打开。如果在打开瞬间手机信号明显减弱就说明它的防辐射效果还不错。

TIPS：孕妇防辐射服装洗涤方法

电磁屏蔽服中加入了金属纤维，如果用力搓洗就容易造成金属丝断裂，一般建议先用肥皂液泡14分钟后，用手轻轻揉一揉即可。最好不要使用洗衣机洗涤，洗完后直接晾干，不要用洗衣机甩干也不要用力拧干。如果有夹层可拆洗，可以把防辐射层拆卸下来，再对原衣服进行清洗。

妈咪经验：（李薇 28岁 宝贝11个月）

在日常生活中，为尽量避免电磁辐射，建议孕妈咪至少买两件防辐射服装。可以选择一件背心或肚兜，一件衣服或套服。虽然经常洗涤防辐射服装有可能降低防辐射效果，但也要注意防菌，不要等到衣服脏了再洗。两件换着穿可以减少衣服的磨损程度。如果你经常使用微波炉烹饪食品，可以再选两件屏蔽围裙或屏蔽大褂，因为你不必去洗它，产后可以将其扔掉。

制约辐射细节2：防辐射屏幕专家指导：电脑辐射也是每个孕妈咪都担心的问题。目前研究对电脑辐射的危害说法不一，为了安全起见，除了穿上防辐射服，还可以选择一些电脑防辐射用品。比如在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台液晶显示器的电脑用就更好了。

随着电子产品在生活和工作中广泛应用，如电脑、传真、复印机、电视机、冰箱、空调、洗衣机、手机、微波炉等，所有的电器都会产生电磁辐射，人们不可避免地受到电磁辐射的危害。尤其是孕妇，必须采取有效的防护措施。

TIPS：孕妈咪使用电脑

对于孕妈咪来说，连续使用电脑超过30分钟，就应至少离开电脑20分钟。条件允许尽量使用液晶显示器，这样可以在降低显示器辐射的同时增强电脑抵抗低频磁场干扰的能力。

妈咪经验：（卓蕊 31岁 宝贝20个月）

为了减少屏幕辐射，还要多喝水，最好喝一些碳水化合物，碳水化合物都是偏碱的，使你的身体保持一种弱碱性。此外，别忘了在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以减少电脑辐射。

制约辐射细节3：防辐射竹炭用品专家指导：在我们的生活中，每个孕妈咪都很难完全远离辐射源。那么可以自计划怀孕前3-6个月起，选择一些具有防辐射功能的竹炭用品。竹炭有吸收并分解有害化学物质、供给天然矿物质、供给负离子、传递远红外线温热、遮断电磁波辐射等功能。一般活性炭是用一些含碳的原料经化学加工出来的黑色炭颗粒，在日韩、中国台湾享有“黑珍珠”的美誉。高温炭的烧制温度为900℃-1000℃，主要功能为屏蔽电磁波等。

由于竹炭是纯天然绿色材料，对人体没有任何毒害，其吸附力极强，所吸附的有害物质，有些被分解、有些在移出室外晾晒时挥发掉，所以其防辐射效果彻底。可以在办公桌上摆放一些竹炭艺术品，也可以在家中电器比较集中的屋子里挂上一些竹炭小挂件。

妈咪经验：（米玳 29岁 宝贝15个月）

竹炭产品使用一段时间后，经过晾晒，其功能将得到有效地恢复，产品也能多次重复使用，因而使用者的总投入最低。

制约辐射细节4：手机防辐贴膜专家指导：在现实生活中，孕妈咪无可避免地要用手机，不要相信会有什么低辐射分贝的手机。手机的辐射可引起孕妇神经衰弱、记忆力减退、食欲下降、耳痛失眠、头痛多梦、精神不振、性欲减退，提前衰老等症状。

妊娠期间，除了避免用手机接听电话外，可以选择一款适合自己手机的防辐射贴，来减少手机电磁波辐射对人体产生的危害。

还要特别提醒孕妈咪，即使为手机贴上防辐射膜也不说明手机完全安全。优质的手机的防辐射贴最高可屏蔽85%的辐射。所以，不要长时间用手机通话。

由于手机接通瞬间释放的电磁波能量最大。为了降低手机辐射对孕妈咪的伤害，还有一个最简单的方法就是，我们可以拉大与辐射的距离，比如接听手机的一瞬间尽量让手机远离身体，在手机接通后过一两秒钟再放到耳边。这种方法对辐射是有一定防护作用的。