本来女人在流产之后也要坐月子，也需要和正常的生孩子一样好好调理身体，要休养恢复一段时间才能正常活动工作上班。

怀孕之后，女性身体的激素分泌会有很大变革，内脏的位置会由于受胎儿的挤压而移动，子宫也会变大等等，即怀孕之后孕妇的身体会发生很大的变革，在流产之后胎儿从子宫内剥落，之后孕妇的子宫、卵巢等**器关都要恢复到正常状态，特别如果是人工流产会使得孕妇的内分泌突然变革而且失去平衡，使子宫内壁受损，也需要休息。

如果流产之后没有得到适当的保养，那么卵巢、子宫、各器官和内分泌都无法复原，这样轻则使得孕妇免疫力降低，患上盆腔炎宫颈炎等等妇科炎症，引发周期性腹痛，而重则埋下习惯性流产的隐患，甚至可能导致不孕。

所以说，在流产之后至少要休息半个月，最好是能休息三周时间，使子宫及各个器官得到良好恢复。那么，这个俗话说的“小月子”该如何调理呢？

下面给出了很详细的建议，大致有以下几个方面。

首先必然要连结表情安然平静，切记不行过于伤心流泪，只有把身体养好了才能再拥有宝宝，已经失去的也没有措施挽回，尽人事听天命吧。

其次是最好卧床休息，前一周内最好不要下床随意走动，必然不要吹风，到后面的时候可以在天气好的时候在阳台或者客厅里慢慢走动，制止便秘。别的要注意保暖，一旦受寒的话容易落下病根。

在个人卫生方面，勤换洗内衣内裤和卫生用品，睡衣选择穿着舒适的棉质睡衣较好，不行盆浴，到后期可淋浴。

此外，饮食上必然要清淡，不克不及吃生冷刺激性的、辛辣的食物，而是要多吃高蛋白、高热量且容易消化的食物，水果可以用开水烫烫再吃，注意营养均衡，如果出血较多要多喝红糖水，但不宜大补，不然会流的更多。