随着科技的发展，为了很多难产或者其他原因的妈妈与宝宝的健康，分娩有了很多不一样的方式，不在只是单纯的自然分娩，让更多的妈妈与宝宝规避了不必要的风险。但是选择多了很多人也要苦恼呢。到底什么样的分娩方式适合自己呢？快来和查字典幼儿网一起看看分娩那些事吧。

怀孕适当的运动是可以的，无论是对母亲还是孩子都有好处，但是过度劳累就会有反效果了，孕期运动的挑选也有讲究，有些看似很有运动效果的项目是不克不及够轻易尝试的，像是长跑，爬楼梯等。

爬楼梯之所以不被建议是因为孕妇在怀孕后身体较平常比拟会比力不灵活，走楼梯要弯曲膝盖，由此中心也前倾，如果楼层太高采用爬楼梯来熬炼容易发生不测，别的孕妇怀着宝宝，自身体重增加，对于腰椎的压力也增加了很多，爬楼梯既给身体增加了额外负担，也会给宝宝带来不小的压力。

孕妇做运动主要是为了熬炼盆腔，促进胎儿能够早点入盆，而有着这类好处的运动并不但仅爬楼梯一种，慢走或是产妇瑜伽都是很好的方式，在散步的时候胎儿也会得到必然的震动，有利于胎儿神经发育，但是爬楼梯对于产妇来说风险性比力高，还是不建议将它作为孕期间的最佳运动。

医生建议孕妈咪：不消特意爬楼梯熬炼，如果家住的楼层不是很高，在五楼以下，日常楼梯已经走习惯了，那么上下楼梯注意宁静就没有问题。

孕期选择的运动要注意运动强度以及幅度，它没有刻意的尺度，要结合孕妇的身体情况来考虑，运动量不要过大，以便造成身体吃不用反而影响了胎儿的正常发育，医生强调，孕妇每运动半小时就要休息半晌。

妊娠初期不要有剧烈的运动，一些压迫宝宝或是肾脏的姿势都是要禁止的，爬楼梯也是不行取的，因为它会增加脊椎和膝关节的压力，因此住在高层的妈妈如果在电梯故障了还是减少上下楼梯的次数。

总结：孕期的运动不要选择有着太多弯腰动作的运动，尤其是对于孕后期的女性来说更加分歧适，因此在这个阶段，还是要爸爸多辛苦一些，给妈妈们承担更多的家务活，让她们可以放心的养胎。