要预防产后痔疮，需要避免久立久坐，调整饮食结构，少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物，产后勤喝水、早活动、早排便，尽快恢复产前的排便习惯。

如果新妈妈已经患上了痔疮，也不要担心，学会科学合理的简易自我疗法，产后痔疮便可及早治愈。

痔疮是一种慢性肛肠疾病，表现为肛门疼痛、瘙痒、脱出、便血、局部分泌物增多和排便困难等，由于女性特殊的生理结构特点，便秘的新妈妈在大便时往往使劲用力，这就引起腹压增加，有些薄弱的静脉管壁就会破损出血，当干硬的粪便通过曲张的静脉丛时，又会擦伤血管壁，使肛门受伤，再加上恶露、白带等分泌物经常刺激肛门部皮肤，引起慢性炎症，造成组织增生，从而使痔疮发作。

起居调养法

新妈妈生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。俗话说，便后一次洗，痔疮不着边。排便后，肛门周围的皮肤皱襞里常会留有一些揩不净的细小粪便残渣，由于痔疮常脱出，局部肿胀发炎，痔静脉曲张日益加重，肛门周围皮肤皱襞会逐渐增加，从而使嵌存的粪便量增加，这些污物刺激肛门会引起瘙痒或感染。所以每日大便后要坚持用温水清洗外阴。

药物调理法

每日用1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴或坐浴，治疗痔疮效果尤佳。为了减轻肛门疼痛，还可以局部冷敷或热敷，亦可涂痔疮油膏，或外敷九华膏等。

运动调养法

适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量，这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法，如能持之以恒将起到事半功倍的效果。