薏米对产妇和宝宝的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >薏米对产妇和宝宝的好处

薏米对产妇和宝宝的好处

2017-03-09

怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项?怎样做对孕妇和宝宝身体好,查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题,请大家多多关注查字典幼儿网。

对产妇的好处

1、蛋白质是细胞生长时所需的主要原料,能修复生产时损伤的组织,而每100克薏米中含有12.8克的蛋白质,因此产妇可以通过食用薏米来获得充足的蛋白质,资助子宫早日恢复。

2、薏米是谷类中纤维质含量最高的,并且还是低脂、低热量的健康食品。因此,产妇经常吃些薏米,能够连结身体轻捷,制止产后身材臃肿。

3、薏米中含有多种维生素和矿物质,具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可为产妇迅速增补营养,资助伤口快速恢复。

4、薏米中富含的维生素E,可以起到消除色素雀斑和滋润肌肤的作用。因此产妇食用薏米能美容养颜。

注意事项

1)产妇不宜吃冰冻薏米食品,不然会因为低温对胃肠道造成很大的刺激,从而引起脾胃损伤。

2)莲子与薏米一起煲汤,可以起到养心安神的功效,但因为莲子是酸涩收敛类食品,产妇食用后会引起血行阻滞,从而倒霉于产后排出恶露,因此产妇不行食用薏米莲子汤。

3)由于薏米性质微寒,且所含的醣类黏性较高,如果产妇过量食用不但会造成消化不良,导致出现食欲欠安、腹胀、腹泻,还会倒霉于气血的充实,造成产后难以排出恶露和淤血。因此产妇不宜长期过量食用薏米。

4)由于产妇自己胃肠功能较弱,加上产后缺乏运动,如果食用过于油腻的食物,会引起消化、吸收困难,严重时还会导致消化不良。因此,在制作薏米食品时,最好是制成汤水来让产妇食用,而且食用前应去除浮油,这样能最大程度地资助肠道蠕动,促进排气减少腹胀,同时还能资助产妇摄入营养,恢复体质。别的,产妇在食用薏米的时候还要注意不行过量,应做到少食多餐。如果一次性食用过多薏米也会妨碍其消化功能。

5)薏米能促进新陈代谢和资助产后子宫恢复,但因其性质微寒,产妇应在分娩两周后再食用,体质虚寒的产妇不要食用薏米。

宝宝可少量食用薏米

对宝宝的好处

1、中医认为,薏米容易被人体消化吸收,还具有健脾开胃、补肺、清热、利湿的作用。因此,适合夏季食欲不振、脾胃虚弱而导致消化不良的宝宝食用。

2、薏米中含有必然的维生素E,是一种美容食品,常食可以连结宝宝皮肤光泽细腻,改善肤色。

注意事项

1)薏米属于凉性食物,因此心贝网建议应比及宝宝4-6月后再食用,并且不但要少吃,还不要给宝宝单吃薏米,应与其他食物搭配食用,例如与粳米等谷类食物搭配一起煮粥也是不错的选择。但是还要注意不行只和精细类的谷类食物搭配,这是因为精细的谷类食物里维生素(特别是B族维生素)在加工时会遭到破坏,如果B族维生素摄入不足就会影响宝宝神经系统的发育。并且,除了损失了B族维生素以外还会损失铬元素。从而影响宝宝视力发育,长大后容易得近视眼。因此,给宝宝食用的薏米除了要和谷类食物搭配外,建议还要和肉类食物等搭配,以保障营养均衡。

2)当宝宝刚学会吞咽时,就可以给宝宝食用少量的薏米。但是,这一时期宝宝肠胃功能还未发育完善,因此,建议妈妈们最好是将薏米打成米浆再给宝宝食用。比及宝宝长大些后,可以在煮薏米前先用温水浸泡2-3小时,使其充分吸收水分后再与其他食物一起,煮得很烂后再给宝宝食用。

3)如果宝宝脾虚泄泻,应先将薏米炒熟后,再和其他食物一起煮熟给宝宝食用。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

与“薏米对产妇和宝宝的好处”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“薏米对产妇和宝宝的好处”还看
产妇冬季坐月子吃什么比较滋补
产妇能吃墨鱼吗
产妇能吃葡萄吗
产后减肥吃什么
产后便秘吃什么
猜你喜欢
备孕遵循原则汇总
吸烟喝酒后不与宝宝同睡
宝宝睡沙发有多危险?
给新生儿拍照的禁忌汇总
孕妇鼻子变大生男孩?
宝宝专用品过度消毒
Baby睡的好:正确处理好夜醒
催乳汤:丝瓜仁鲢鱼
适合“坐月子”妈妈的运动:腹式
避免错误:每天都给宝宝搓澡
备孕:如何找出排卵时间?
孕期必买的婴儿用品
早产儿应该如何护理呢?
宝宝睡眠:摆出“大”字型
要不要给宝宝弄一个防侧睡定型枕
6大关键词让你认清剖腹产
宝宝冬季游泳的好处汇总
健康宝宝的舌头什么样?
宝宝皮肤为什么出现小血点?
如何计算“安全期”
新生儿乳房的护理方法
宝宝Tummytime之好处
不可在注射风疹疫苗不满3个月时
面对宝宝夜醒新手父母又该怎么对
为什么胎脂在宝宝出生还在?
胎停育的发病率有多少
怎样才能预防宝宝流鼻血呢?
宝宝为什么爱蹬被子?
宝宝感冒饮食注意哪些方面?
如何挑选婴儿湿巾?
宝宝辅食标准
宝宝流鼻血的基本原因
正常的恶露排出分为3阶段的护理
清洗宝宝的耳屎安全步骤
打促排卵针能怀双胞胎吗?
宝宝为什么会脱发?
备孕须知:找到好的受孕状态和时
对宝宝症治疗的具体用药措施
当孕吐严重到什么程度需要就医?
产后乳房会变小下垂原因:不好的
BB睡眠:环境不用刻意安静
产后痔疮的原因分析
新生儿洗衣五大原则
如何提高孕妇睡眠
宝宝出生后会发生什么
帮助新妈咪缓解便秘难题方法:注
男性备孕注意事项
BB学翻身:家长收好危险品
剪睫毛会给宝宝带来危险!
宝宝情绪稳定再做抚触