准妈妈可以多吃甜食吗?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >准妈妈可以多吃甜食吗?

准妈妈可以多吃甜食吗?

2017-02-15

准妈妈在怀孕时的口味会变得特别。喜欢一些比力重口的东西好比酸的、辣的、甜的,但是如果多吃这些食物会不会对身体有欠好的影响呢?说起来,甜食确实有其诱人之处,但准妈妈不宜吃得过多。

以蛋糕为例,它不光含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1),并且还含有大量的脂肪,能量很高,长期大量摄入不光会让体重增加过多,还会增加一些妊娠并发症发生的危险。

别的,那些外表细腻、色泽鲜艳诱人的蛋糕,其实是在制作中大量使用添加成分的结果。这些添加成分包罗乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先,其中起酥油含有大量的反式脂肪酸,对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次,其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。再次,绝大多数泡打粉中都含有明矾,其中的铝对胎儿神经系统发育会造成倒霉影响。

碳水化合物,对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。一般来说,建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%~60%,最低不低于150g。这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物,尽量少摄入精致糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。那么,一天能吃多少蛋糕呢?越少越好。如果实在是想吃,最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕,可以选择“粗制”一点的蛋糕。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

与“准妈妈可以多吃甜食吗?”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“准妈妈可以多吃甜食吗?”还看
孕期营养不良
孕妇可以吃柚子吗
孕妇补碘
孕妇补锌
孕妇能吃柚子吗?
猜你喜欢
新生儿血小板减少的主要原因
花斑癣患儿的饮食宜忌
想要顺产怎么做顺产的小技巧
产妇和婴幼儿能吃薏米吗?
宝宝出牙晚是缺乏营养吗
产妇吃什么下奶下奶的食物有哪些
夏季喂养宝宝要“三多三少”
6个促进宝宝大脑发育的秘诀
宝宝发烧吃什么退烧药
孕妇千万不要喝这四种饮料
产妇吃莲藕会回奶吗莲藕的营养价
怀孕后让妈咪不高兴的那些事
婴儿为什么吃手三个月婴儿吃手好
宝宝脊柱生长发育三弯曲
带宝宝打预防针的四种错误做法
准妈咪如何分清胎动的异常
英国20岁美女生三个娃主动要求
妊娠糖尿病的10大症状
产妇夏季坐月子吃什么滋补身体
6个睡前准备,让宝宝睡得香香
产妇吃什么蔬菜有利身体健康
孕期小病不治当心胎儿缺氧
怎么帮宝宝防蚊虫叮咬?
四招应对孕期上班难题
胎儿缺氧的表现有哪些
妊娠期糖尿病对胎儿的影响大吗
大S儿子“乖到离奇”出生12天
怎么让宝宝爱上吃辅食
为什么会孕傻一孕傻三年的缘由
宝宝爱哭怎么办10招帮您哄宝宝
孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌
为什么要进行新生儿抚触抚触的步
要经常给宝宝换奶粉吗​
孕妈和胎儿血型不合易致流产
鹅口疮感染源宝宝口腔护理方法
如何选择分娩方式
什么洗涤用品清洗宝宝衣物好
孕妇拉肚子能喝盐水吗
眼睫毛的作用给宝宝剪睫毛的害处
婴儿湿疹的类型防治婴儿湿疹的方
小儿麻疹​风疹怎么治
产妇能吃坚果吗产妇吃什么食物好
催眠分娩法的利弊
产妇能不能吃沙参产妇沙参食谱
影响孕妇睡眠的4大元凶
如何对宝宝进行听力训练
准妈妈早上吃什么好
需要给宝宝买保健品吗
孕妇脾气大怎么办四招缓解孕期暴
怎么给孩子洗手什么时候该洗手