想要宝宝皮肤好，喝水很重要，所以妈妈们可别忘了及时给宝宝补充水分哦！育儿专家建议，六个月以上就可以培养宝宝学习喝水咯~可是，你知道吗，宝宝喝水也大有学问，接下来就给各位一一科普。

首先，让我们先来看看喝水对宝宝的重要性：

1、水能促进宝宝新陈代谢

与成年人相比，宝宝更容易出汗，新陈代谢更旺盛，大小便次数更多，体内水分流失速度也比较快。如果这时候不及时补水，很容易造成宝宝缺水，影响新陈代谢，进而可能会引发各种疾病。

2、水帮助宝宝迅速排解废物

由于宝宝肾脏发育还不成熟，所以没法像成人一样自如地将代谢废物形成粪便。这时候就需要大量的水来帮助宝宝排便，有效增加排便次数。一旦宝宝水分补充不及时，或者过少，那么宝宝体内废弃物将难以排出体外，不仅会引发便秘等不适，还能因为体内毒素堆积过多引发其他病症。

那么，如何判断宝宝是否缺水？你需要看看宝宝是否有以下几个症状：

轻度缺水：因为缺水不是很严重，宝宝最多也就是因想喝水而哭闹不安。这时候，家长只要及时给宝宝喝水，补充水分即可。

中度缺水：宝宝因缺水导致尿量减少，尿液颜色加深、闹情绪、精神不佳。一旦出现这种情况，家长要立即给宝宝喝水，有必要可以去医院检查一下。

重度缺水：宝宝因为长时间缺水会变得没有精神，嘴唇、皮肤干燥且开裂，这时候家长要带宝宝及时就医，必要时可尊重医嘱输液补充水分。

最后，让我们来了解一下，家长究竟该怎样给宝宝正确补水：

1、如果宝宝还不到3个月，并且母乳喂养的话，就不用给宝宝额外喝水，因为母乳已含有大量的水分。如果是混合喂养，或是奶瓶喂养，那么最好能在两顿奶之间给宝宝喂少量水，但量不必多，一般在10毫升左右就可以，白开水是最好的，没有任何的糖分与热量，不会影响宝宝食欲。

2、对于6个月的宝宝来说，建议可以训练宝宝用水杯喝水，以此来避免宝宝过度依赖奶瓶，在补充水分的同时，也可以有效锻炼宝宝的抓握能力。

3、建议喝奶之前最好不要喂水，以免影响宝宝食量。给宝宝喂水的时间可以选择在洗完澡、睡觉前、散步完之后，妈妈也可以自行选择恰当的时机。比如天气寒冷空气干燥的话，就可以给宝宝喂水，方式以少量多次为好。

4、喝水量要根据宝宝缺水情况决定，如果有脱水情况，那么就要多给宝宝喝点。但如果只是稍稍出汗的话，那么少量即可。喝水量各不相同，随着月份的增加，宝宝喝水量也有所变化。通常对3个月以后的宝宝来说，每天至少喝水三次，每次50ml左右。

宝宝正在成长发育的快速阶段，他们的新陈代谢要比成人旺盛得多，也比大人需要更多的水，因此，各位妈妈千万不能忽视水的重要性。补足了水，宝宝才能长得更水嫩，体质也会更好，赶紧行动起来，打造你的专属”水宝宝“吧！