了解了产后出血的影响和诱发原因后，我们可以有针对性的提前预防。根据其致病机制，小编为大家总结了几种预防产后出血的方法。

产后出血的预防1．重视产前保健

1）对于有贫血、凝血不良等血液系统疾病的妇女，要积极治疗，同时避免计划外怀孕，等身体恢复健康，条件成熟后再受孕。对于已经怀孕的妇女，要及时治疗并纠正，配合医院的处置意见，避免可能的危险。

2）对于有羊水过多、巨大胎儿、多妊娠胎的孕妈咪，产前的检查必不可少。在医生的帮助下，提前做好准备。分娩时应该根据自身情况选择最为稳妥的分娩方式，以保证宝宝和自身安危。

3）增加女性对生育知识的了解程度，减少人工流产次数。

4）身体本来就虚弱的准妈妈在备孕阶段应该注意养好身体，通过有针对性的饮食、全面的营养，以及合理的作息和锻炼来增强自己的体魄。

2．安全分娩

1）选择正规的综合性医院进行分娩，避免经验不足的医护人员操作不当引发产后出血，同时正规医院经验丰富的医生能够在危机情况下，正确处置，减少对产妇的不良影响。

2）生产前，家人和医护人员都应该帮助产妇消除顾虑，产妇自己也要建立正确的观念，避免生产时过度紧张。此外，医护人员要指导正确的分娩方式，使产妇顺利的自然分娩。

3）产妇在子宫收缩间隙时要积极的休息和饮食，避免体力过度消耗，防范滞产和宫缩乏力。

4）胎儿娩出要慢，防范产道撕裂，如果有会阴切开伤口，出血点必须及时止血。

3．加强产后观察

1）为防止分娩12小时以后的出血情况，产后应在产房内由助产士观察2小时，观察子宫收缩及阴道出血情况、膀胱是否膨胀从而影响子宫收缩，还要注意血压与脉搏的变化。

2）产后4小时左右，产妇情况稳定后，方可送去母婴室休息。

3）产后24小时后，产妇及家人要随时关注自身情况，一旦发现出血异常要尽快跟医生联系。

4）产褥期，产妇及家人要注意卫生，避免感染。

5）产后妈妈们应该尽快进行哺乳，因为哺乳可刺激子宫收缩，减少阴道流血量。

产后出血的饮食建议以上是一些产后出血的预防措施。如果产妇发生了产后出血，那么不仅需要及时治疗，还需要从饮食上进行调养，方能让身体快速恢复，并有效地减少产后出血的症状。以下是小编根据专家的指导，为大家整理的一些饮食建议：

1．产后出血宜食

产后有出血症状的孕妈咪在饮食上要多加注意，应该多吃富含维生素E的食物，如植物油、全粒粮谷、绿色蔬菜、富含蛋白质的食物和各类水果。当然，不同症状的产妇，适宜多吃的食物也有所不同：对于子宫收缩不良者，宜多食百合、羊血、鸡蛋等；对于胎盘滞留或有淤血者，宜多吃芸苔、羊血、赤砂糖等；对于产道损伤或有血热表现者，宜多吃泥鳅、黑大豆等食物。

2．产后出血忌食

孕妈妈们产后在饮食上要格外注意，应该以清淡、温热的食物为主，忌食辛辣刺激性、生冷、寒性的食物。烟酒之类的就更要避免了。

针对产后出血的食谱另外还有一些食材简单、对产后出血有治疗效果的食疗方，感兴趣的孕妈咪可以学习一下。

1．田七红枣炖鸡

准备材料：鲜鸡肉200克，田七5克，红枣8枚，生姜3片，精盐少许。

制作方法：

1）将红枣用清水浸软后，去核，洗净，待用。

2）把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用。

3）将鸡肉去皮，洗净，滤干水分，待用。

4）把所有原料放入一个洗净的炖锅内，加入清水适量，置于炉火上，以旺火隔水炖2小时，点入精盐、味精调味，即可趁热饮用。

功效：止血，镇痛，强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。

2．大枣花生桂圆泥

准备材料：大枣100克，花生米100克，桂圆肉15克，红糖少许。

制作方法：

1）将大枣去核，清水洗净，待用。

2）把花生、桂圆肉也洗一洗，待用。

3）将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内，共捣为泥，加入红糖搅匀后，上笼蒸熟即成。

功效：清气醒脾，调中开胃，补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。

3．红糖桃仁粳米粥

准备材料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。

制作方法：

1）将粳米淘洗干净，待用。

2）把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。

3）将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮。

4）待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。

功效：化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

掌握产后出血的预防方法，能够提前对可能发生的意外有所准备。一旦发生了产后出血，妈妈们也不要太过紧张，积极治疗的同时加强身体的调养和恢复，保持良好的心态，这些都是非常重要的。同时提醒各位孕妈，以上的食谱供大家参考，但每个人的体质不同，所以大家一定要在医生的指导下选择适合自己的。