孕期水肿常因下肢静脉受到压迫造成，引起脚部、腿部等下肢部位浮肿。此时，若再发生静脉曲张，孕妈妈的身体将倍感不适。

什么是静脉曲张静脉曲张是孕妈妈的大腿上出现紫色的斑块，可以清晰看见扩张的血管轻微隆起，如同蚯蚓条状般蜿蜒在大腿上。与孕期浮肿类似，常见于妊娠中晚期，主要因为下肢血液回流不畅，致使静脉血淤积而引起的静脉扩张。它使孕妈咪感到发胀、酸痛、麻木和乏力，有时血液积聚成球状，壁菲薄，极易破裂。一旦破裂将会血流如注，对孕妈咪和胎宝贝都非常危险。

下面小编就带各位准妈妈了解下如何缓解静脉曲张，缓解下肢血流不畅造成的孕期不适。

静脉曲张如何缓解1．注意温和运动，可以散步来促进血液循环，血液运行顺畅自然症状会减轻。

2．控制体重的增长速度，因为过胖体重会让静脉曲张变得更严重，所以孕期饮食中要注意减少高热量食物的摄入。

3．孕妈妈要注意休息，避免长期久站、久坐，不要翘二郎腿。休息的时候可以在脚下垫枕头抬高双腿，帮助血液的回流。

4．选择正确的睡姿——左侧躺，这样可以避免压迫到腹部下腔静脉。

5．多做深呼吸可以促进循环，也可能避免和帮助治疗静脉曲张。深深地吸气，慢慢使肺部充满气体。

6．应用医用弹力袜，人为改善下肢血液循环，使下肢水肿减轻，因曲张的静脉引起的疼痛和不适得以缓解，并可以防止静脉曲张程度加重。但小编在此提醒大家，一定要选择合适的弹力袜。长短合适、舒适贴身。妊娠中晚期为预防下肢静脉曲张，应选择低压弹力袜（预防型18毫米汞柱），治疗则用中压（治疗型20—30毫米汞柱），不宜用高压型弹力袜。