现在，有不少年轻的孕妈在分娩方式上都倾向于选择剖腹产，如果自己生，说不定会出现阴道撕裂等。不过因为剖腹产留下的伤口较大，因此产后的护理必须要认真仔细。首先是要注意防止伤口感染，其次是要采取措施更好地帮助伤口愈合。

剖腹产的伤口与胎儿同等大小当宝宝处于5斤到8斤的正常范围内剖腹产时，刀口的大小要根据宝宝的大小（主要是胎头大小）和胎位来决定，宝宝越大需要开的口子就越大。

剖腹产切口有纵向和横向两种：目前从美观角度着想，多数剖宫产采取耻骨上横切口，皮内缝合，因为小腹皮肤的自然纹路是水平的，因此选择横切，伤口的张力最小，缝合后疤痕会比较好看，且疤痕往往被生理皱褶或阴毛覆盖，很难被人发现。

选择直切，伤口张力最大，疤痕自然会比横切伤口丑。

剖腹产后伤口保养原则1. 伤口收干之前须保持干燥，避免碰水。

2. 产后两周，伤口完全收干后即可淋浴，但不宜泡澡。

3. 伤口有红肿、热痛、渗出液体、产妇发烧等现象，应尽速就医。

4. 抑制疤痕形成，产后可使用美容胶带，并持续使用3-6个月以上。

5. 若使用美容胶带，肌肤有发痒、起疹等不适反应，可改用硅胶产品，但因硅胶产品会刺激伤口，在满月后才可使用。

适合剖腹产妈妈产后恢复的运动方法虎式瑜伽：

1. 首先新妈妈要先跪在地上，让屁股紧贴在脚跟。接着把腰背挺直，伸出双手，自然搁在地上，再将屁股抬高，好似爬行一般。

2. 接下来，新妈妈要保持眼睛直视前方同时吸气，将腿伸向后方。深吸一口气，不要呼出去，弯曲右边膝盖，使之指向上方。眼睛直视膝盖伸向的方向，保持这个姿势5秒左右。

3. 最后，新妈妈要呼出气，使弯曲的腿伸向胸前，脚趾要抬到比地面高一些。低头使眼睛直视地面，缩小鼻子与膝盖的距离。这时候，新妈妈的脊背要弯曲成拱形，将右腿伸向后方，重复第二步的动作，接下来换另一条腿，每条腿重复五次。

腰部转体式瑜伽：

1. 第一步需要新妈妈坐在地上，将两条腿并拢起来，尽量朝前伸直，双手则以放松的姿态放在身体两边。

2. 接下来新妈妈要把左腿贴着地面收起来，直到置于右腿膝盖外，腹部肌肉要缩紧。

3. 最后，要将腰缓慢向左扭动，右臂的关节抵在左腿膝盖旁，手指可以接触地面。向左转头，双眼直视左前方。缓慢呼气，再还原身体各部分，最后反向做一遍以上动作。