每位家长都希望自己的宝宝健健康康，但是宝宝还小，抵抗力差，总是会被病毒入侵。小儿流行性感冒主要指发生于婴幼儿的流行性感冒，是流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，常呈地方性流行。爸爸妈妈要多了解这方面的知识，做好有效防范。下面就跟小编一起来看看儿童流行性感冒的食疗。

儿童流行性感冒的食疗1、葱白粥

原料：葱白l段，糯米100 g，生姜6片，米醋l匙。

制法1：将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀。即可趁热食用。

功效：辛温散寒，健脾养胃。用于风寒感冒患者。

服法：早、晚各1次，热服。

2、苦瓜白萝卜汤

原料：苦瓜1条，白萝卜25 g，葱白1段，水适量。

制法：将苦瓜洗净，纵向劈成两半，去籽。切成薄片；将白萝卜洗净，去皮，切片；锅内装入苦瓜、自萝卜、葱白。加水煮开，改用文火炖熟止。

功效：清心涤热，化痰止咳。用于治疗流感。

服法：早、晚各1次，热服。

3、豆腐豆豉葱白汤

原料：嫩豆腐250 g，豆豉(淡的)11 g，葱白段15 g。水适量。

制法：将豆腐冲洗干净，切成块；豆豉冲洗干净。将两者与葱白段一起放入沙锅内，加水煮开，改用文火炖5分钟即可。

功效：发汗解表，散寒通阳。用于风寒感冒，能治疗外感咳嗽，鼻塞流涕，咽痒喉痛等症状。

服法：趁热1次服用。

4、山楂银花汤

原料：干山楂片15 g，金银花30 g，蜂蜜4匙，水适量。

制法：将山楂片洗干净，去核，放入沙锅内，加水煮开，改用文火煨，加入金银花，共炖10分钟；加入蜂蜜调匀即町，去渣饮汁。

功效：行气健胃，破气散瘀，清热解毒。用于风寒感冒患者。

服法：代茶饮，每日多次。

流行性感冒的预防要预防流行性感冒首先要提高身体免疫力，降低病毒入侵成功的几率。提高免疫力，进行体育锻炼是最简单直接的方法，除此之外，还可以食用一些预防流感的食物，如绿豆汤、川贝冰糖炖雪梨、冬瓜子红糖水等。而对于一些身体较为虚弱，免疫力低下的人群如儿童、老年人可以通过注射流感疫苗来获得更好的保护效果。预防流感从身边小事做起，一起看看预防流感的方法有哪些。

1、保持室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。

2、流感高发期不要到人群聚集的地方，如果一定要出行也需要戴好口罩，注意个人卫生。搭乘大众交通工具时，如果能打开窗户最后打开令车内空气流通，防止病毒在空气中传播扩散。

3、注意保暖，不要受凉。外出时建议戴口罩，避外感风寒。

4、可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用(连服3——5日，儿童用量减半)，有良好的预防效果。

5、经常锻炼身体，提高抗病毒能力。在饮食方面，要做到均衡营养，摄取蛋白质、维生素等。

流行性感冒的传播途径流感可以通过空气飞沫传播。当患有流感的人咳嗽、喷嚏以及大声说话的时候，病毒会伴随飞沫喷到周围空气中，正常人在呼吸之间病毒会侵入鼻他们粘膜而传染，通过尘埃及日常用品的间接接触传播也有可能。流感患者是主要的传染源，自潜伏期即有传染性，发病3天内传染性最强。因此患有流感的人不能到人群聚集的地方，应该被隔离开，防止传染他人也防止交叉感染。

流感有多种类型，典型流感表现为高热，乏力，头痛，身痛，咽部干痛，可有鼻塞、流涕、喷嚏、干咳、咽部可见充血，肺部可闻干罗音。发热3～4日后热退，但上呼吸道症状及乏力可持续2周左右；轻型流感症状轻，发病2-3日；肺炎型流感主要发生于老幼体弱者；甲型H1N1流感早期症状与普通人流感相似，表现为发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。如果出现不适，应该及时就医，避免延误病情。