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孕妇吃金桔的好处

2016-12-11

在我们的生活中,金桔是一种很常见的水果,相信很多人都喜欢吃金桔,金桔营养又丰富,而且味道又好,很多人都适合吃,那么孕妇可以吃金桔吗?

孕妇吃金桔的好处1

孕妇能吃金桔吗孕妇是可以食用金桔的。不过金桔吃多了容易上火和消化不良,所以孕妇吃金桔要注意控制分量,不要贪食多食。

金桔含有丰富的营养元素,味道好又多汁,孕妇吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。

金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C,孕妇吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,补充精力,减轻怀孕带来的疲劳感,平缓心情,还可以促进胎儿的骨骼,毛发的健康发育。

孕妇怀孕后身体疲劳,常感觉胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以促进消化,改善胃口,增进食欲,还可以平缓心情,控制情绪,理气解郁,促进胎儿的健康发育。

金桔的营养及功效促进排便

金桔含有丰富的维生素C和纤维素,吃金桔可以补充维生素C和纤维素,促进肠胃蠕动,促进消化,促进排便排毒。

促进身体的健康发育

金桔含有丰富的维生素C,吃金桔,可以补充维生素C,促进身体对铁物质的吸收,促进骨骼,毛发,血管的健康发育和修复。

防病治病

吃金桔,可以抗癌防癌,降低胆固醇,降低高血压,保护心血管,防动脉硬化等等。

孕妇吃金桔的好处2

保护皮肤

金桔含有丰富的维生素C和维生素A,吃金桔,补充这两种维生素,可以滋润皮肤,减少色素沉淀,保护皮肤的健康。

孕妇吃金桔的做法金桔柠檬汁

原料:适量柠檬,金桔,蜂蜜。

做法:

1.将柠檬和金桔洗干净,去皮,切成适量大小。

2.将柠檬块和金桔块加入搅拌机内,搅拌成汁。

3.将汁倒进杯中,然后挤进适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

功效:孕妇怀孕,流失营养,会身体疲惫而胃口不佳,情绪不振,喝金桔柠檬汁,可以促进消化,促进排毒,减轻便秘症状,增进食欲,平缓心情,还可养颜美容,减轻身体水肿现象,还可以促进胎儿的健康发育。

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