备孕期间快速好孕的小技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >备孕期间快速好孕的小技巧

备孕期间快速好孕的小技巧

2016-11-24

现在很多年轻人结婚后不着急要孩子,可能是忙于事业,想缓两年;也可能是想给孩子最好的,决定奋斗几年再要……

终于等到资金、事业、精力都“归位”后,却发现备孕了很久却没动静!可为什么有些人备孕一次就中招?自己身体也没问题,到底是哪个环节出错了?

备孕期间快速好孕的小技巧1

备孕期间快速好孕的小技巧受孕时间

掌握好自己的排卵期,是备孕期最关键的一环。月经规律的可以推算出自己的排卵期,推算方法是从下次月经开始倒退计算14天,为排卵日,排卵日前5天,后4天,加在一起共10天为排卵期。如果不太规律的或者担心错过的,可以用排卵试纸来检测。在排卵效果最好的那天,受孕几率是最大的。

此外在年龄上,女性最佳的生育年龄是25岁左右,年龄越大困难也就越大,这个要把握好了。

同房姿势

一些同房姿势有利于更加快速的好孕,正面进入和背后进入都是较为容易的受孕方式,更加接近于宫颈口。

同房频率

不是同房次数越多,就越有利于受孕的,相反同房频率高,反而会导致精子质量和活力下降吗,不利于受孕,因为精子的生成和变优是需要时间的,过高的同房频率等不到优秀的精子。

备孕期的准备

备孕的目的是什么呢?其实主要就是要提高怀孕几率,减少自然流产率,减少先天性疾病的发生。随着科学的发展,许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式,科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率,提高母亲与宝宝的健康。

而开始备孕计划的时候,哪些是必须做的呢?1. 补充叶酸

美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少1个月,并且在怀孕后3个月都坚持每天服用适量叶酸,宝宝出现神经管缺陷的风险会降低50%-70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险,有利于孕妇的健康,因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。

备孕期间快速好孕的小技巧2

2. 戒烟戒酒

烟酒对精子的损害,早为人们所熟悉。酒后受孕生出的孩子,发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。准备怀孕的男性及女性在孕前3个月不要饮酒和吸烟。

但是,任何因素的影响均不是绝对的,如果在孕前没有补充叶酸,或者有吸烟、饮酒,怀孕后也不必过于担心,孕期根据医生建议补充营养素、保持正规的产检即可。千万不要因为没有备孕,担心宝宝不“完美”,而采取流产等措施,因小失大。

3. 调整心情

保持轻松愉悦的态度有利于提高怀孕的成功率及宝宝的健康。不管是备孕还是孕期,好心情都能让妈妈和宝宝更健康。

4. 适当运动

对于备孕女性来说,在一天的繁忙工作之后,抽出点时间进行适宜而有规律的体育运动,对怀孕是有利无害的。怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能,以便为受精卵提供优质卵细胞。

5. 合理饮食

保证每天摄入均衡充足的营养,这不仅是为将来的胎儿做准备,还能使孕妈妈更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。

不论在备孕期、还是孕期,规律生活、合理饮食、适量运动这三点,都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。因此,备孕要重视,但要适度。不要过度关注备孕,否则可能会造成巨大的心理压力,直接影响怀孕。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

与“备孕期间快速好孕的小技巧”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“备孕期间快速好孕的小技巧”还看
糖尿病能怀孕吗
“冷暴力”家庭容易生弱智儿
父母血型和胎儿健康息息相关
孕前必不可少的八项检查
看漂亮图片能生漂亮宝宝?
猜你喜欢
跟着这样做,搞定小儿发烧
使用安抚奶嘴的N个理由如何告别
宝宝多大能睡整夜不吃夜奶
新生儿出生前9个月旅程的奥秘
胎儿在妈咪肚子里也会口渴吗
宝宝打喷嚏是感冒吗宝宝打喷嚏的
月子鞋是什么夏天月子鞋应该怎么
月子鞋买什么样的好​月子鞋自制
月子水有害吗月子水的制作过程
孕妇能吃荔枝吗
宝宝尿液呈乳白色怎么办
婴儿补锌口服液有哪些
这些信号是胎宝宝在向你求救
宝宝夏天要穿纸尿裤吗什么牌子纸
孕妇孕期营养不良的危害
7个错误的断奶方法,千万别试
夏天坐月子要不要戴月子帽
孕妇贫血怎么办
感冒期间可以给宝宝喂奶吗
手足起疹子可能是手足口病
孕妇营养不良吃什么粥好
产后生理裤怎么用产后生理裤什么
孕妇应该何时到医院待产
吸奶器会越吸越少吗​吸奶器的用
孕妇能吃鸡蛋果吗孕妇吃鸡蛋果的
哪些饮食会影响胎儿大脑发育
新生儿几天可以洗澡新生儿多久洗
属于爸爸和宝宝的10个亲子游戏
婴儿喝水有讲究婴儿一天喝多少水
抚摸胎教的方法抚摸胎教的好处
唐筛需要空腹吗唐筛结果如何看
生男生女的江湖传言!你信了没有
月子牙刷和普通牙刷的区别
月子牙刷哪种好​月子牙刷什么牌
用月子牙刷还需要牙膏吗
儿童用学步车有什么危害
产后生理裤的用处产后生理裤有必
骨盆带怎么用​骨盆带和收腹带的
孕妇吃牛油果的好处孕妇吃牛油果
吸奶器有哪些作用吸奶器的弊端​
孩子什么时候要独立睡宝宝午睡要
这些准妈妈易血糖高妊娠期控制血
宝宝多大可以停用纸尿裤宝宝如厕
孕妇营养不良的原因及应对方法
月子帽是什么月子帽哪种好
如何给不同年龄段的宝宝检查视力
孕妈常吃这些食物容易导致胎儿性
预防孕妇营养不良的方法
月子鞋必须带脚后跟吗​月子鞋怎
孕妇营养不良的症状如何预防孕妇