孕妇能吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇的做法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇的做法

孕妇能吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇的做法

2016-11-16

杏鲍菇是一种可食用菇类,杏鲍菇的名字是因为其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。那么孕妇能吃杏鲍菇吗?我们一起看看文章吧~

孕妇能吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇的做法1

孕妇能吃杏鲍菇吗孕妇是可以吃杏鲍菇的。杏鲍菇可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病,而且缓解孕妇便秘的症状。此外,杏鲍菇富含膳食纤维、矿物质、微量元素、维生素和十几种氨基酸,这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效,可以有效降低孕妇餐后血糖。

孕妇吃杏鲍菇有什么好处1、杏鲍菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。

2、杏鲍菇内含铁质丰富,可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病。怀孕后,孕妇对铁元素的需求量明显增加,需要多吃一些富含铁物质的食物。

3、孕妇容易发生便秘,而杏鲍菇不仅含蛋白质丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,可以增强肠胃蠕动,缓解孕妇便秘的症状。

4、可以帮助孕妇健脾开胃。怀孕后,有些孕妈妈会变得食欲不振,而杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食欲不振的孕妈妈来说,是不可多得的开胃食品。

5、杏鲍菇营养丰富、但热量非常低。孕妈妈不用担心吃得太多,导致身体变得臃肿。

孕妇吃杏鲍菇的注意事项1、杏鲍菇不适宜吃得过多。杏鲍菇属于菌类食物,虽然营养丰富,但孕妇一次不宜吃太多,并且要搭配其他食物才能发挥更大的价值。此外,吃得过多,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

孕妇能吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇的做法2

2、痰湿体质的孕妇不适宜吃杏鲍菇。痰湿体质的症状是肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多,稍运动就容易困倦。

3、孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃杏鲍菇的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。

孕妇吃杏鲍菇的做法1、孕妇在吃杏鲍菇之前,建议先用开水烫。杏鲍菇在生长过程中可能带有部分有害物质,因此,在食用前先用开水稍焯。可以去除有害物质。

2、杏鲍菇表面有有黏液,泥沙粘在上面,不易洗净。因此,孕妇在食用时,建议把杏鲍菇放进水中浸泡,再放点食盐搅拌使其溶解,这样可以比较轻松的去除杏鲍菇表面的粘液。或者是放在淘米水中洗,这样泥沙会比较容易洗掉。

3、杏鲍菇肉质肥嫩,炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料都适宜,但是对于孕妇来说,以清炒方法为主,一则是因为清炒才不失菌类的原汁原味;二则是因为孕妇不适宜吃刺激性的辅料。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

与“孕妇能吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇的做法”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇的做法”还看
孕妇能吃火锅吗
孕育常识:枇杷不能跟什么一起吃
孕妇能吃苋菜吗?
孕期饮食:怀孕第1月食谱分享
孕妇可以吃皮皮虾吗
猜你喜欢
新生儿期哪些因素会影响智力发育
新生儿的宝宝不宜抱着睡
新生儿的居室应具备什么条件最好
婴儿配方食品不许添加食用香精
新生儿脐带脱落前应注意什么
注意观察新生儿的健康状况
新生宝宝最怕使用风油精
生养个孩子是多么的不易啊
新生儿忌用哪些药?
宝宝常腹泻,发育会迟缓
新生儿发热忌使用退热药
婴儿奶粉的月食量超过标准
新生儿期易发生哪些疾病
重度过敏是很容易发现的
新生儿保健要点
人工喂养宝宝的三大禁忌
小妙招预防应对宝宝打嗝
影响新生儿活动的主要因素
给新生儿定时喂奶不可取
婴儿配方奶里配什么最好
新生儿慎用红霉素
婴儿生后42天要进行检查
奶具可在洗碗机内洗刷和消毒
给新生儿拍照应注意的事项
10大混合喂养常见的问题
早产儿对营养的特殊需求
五个重点人工喂养新生儿
怎样防止新生儿发生意外事故
牛初乳和人初乳有什么不一样?
最要紧是坚持喂养同一种奶粉
免疫球蛋白:活性成分有多少?
新生儿高热的家庭护理方法
不要把超重婴儿当胖娃娃养
新生儿窒息的表现及预防
新生儿为什么不能用氯霉素
母奶不足需加其他代乳食品
关注新生儿宝宝的另类饥饿
保护好新宝宝娇嫩的头
新生儿常见的意外伤害
正确使用奶瓶喂奶有学问
糖尿病患儿都是肥胖儿童
人工喂养宝宝的缺点有哪些?
配方奶袋装与罐装,区别在哪儿?
新生宝宝重点保护区小肚脐
晨吐是缺乏水和营养素
宝宝不宜穿松紧带裤子
新生儿的眼保护
新生儿护理常见误区
代购洋奶粉,主要面临四重风险
新生儿过冬“三注意”