产后气血不足的​食疗方法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后气血不足的​食疗方法

产后气血不足的​食疗方法

2016-11-11

我们都知道,孕妇生产后气血耗得特别大,很容易产后气血不足。那么产妇气血不足的症状有哪些?产后气血不足怎么办?下面小编将大家详细介绍产后补气血的方法,希望对大家有帮助!

产后气血不足的​食疗方法1

产妇气血不足的症状产后发热

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气,正气亏损,表现为产后低热不退或夜热早凉,眩晕,失眠,盗汗,手脚心热,面色苍白,舌淡,脉细数等症状。若是由于气血亏虚所引起的产后发热,应服用如八珍汤等养血清热、补气血、调营卫的食物。

产后腹痛

产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者,缘于素体虚弱,气血不足,因产重虚,复因产后失血过多,冲任血虚,胞脉失养。通常表现为产后小腹隐痛或绵绵作痛,持续不解。恶露量少,色淡,质稀。头晕眼花,心悸怔忡,大便干结,胃纳欠佳。舌淡苔白,脉细弱。可以食用赤豆鲤鱼等食物来进行补血理气止痛。

产后身痛

主要是由于产后气血亏虚,经脉失养或素体肾亏,胞脉失养,以及产后营卫失调,腠理不密,感受风寒湿邪,使气血运行受阻所致。通常表现为通身关节疼痛,肢体酸楚、麻木,面色萎黄,肌肤不泽,头晕心悸,气短懒言。舌淡红,脉细无力。此时可用黄芪五物汤加减进行补气养血,温经通脉。

产后恶露不绝

中医学认为恶露为血所化,产后气血两虚或瘀血停留,均可导致恶露不断。若是气血亏虚而言产妇体质素弱,气阴不足,产时失血耗气,正气愈虚或产后操劳过早,劳倦伤脾,气虚下陷,不能摄血都会引起产后恶露不绝。主要表现为产后恶露过期不止,量多,色淡红,质稀,无臭味,精神倦怠,四肢无力,气短懒言,小腹空坠,面色觥白,舌淡,苔薄白,脉缓弱。可服用补中益气汤加阿胶、艾叶、乌贼骨来益气摄血。

缺乳

缺乳可由气血虚弱或肝郁气滞所引起,若是素体气血虚弱,复因产时失血耗气,气血亏虚,或脾胃虚弱,气血生化不足,以致气血虚弱无以化乳,则产后乳汁甚少或全无。主要表现为产后乳少,甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀满感,神倦食少,面色无华,舌淡,苔少,脉细弱。可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌。

除上述所说的产后气血不足的表现外,产后小便不通、大便不通,产后自汗、盗汗,产后乳汁自出都属于产后气血两虚的症状。若出现上述症状,可以根据具体情况进行饮食调养。

产后气血不足怎么办产妇生产时消耗了大量的能量,流失大量的营养,容易导致产后气血不足。这个时候,产妇要多吃补充气血的食品,看看小编推荐几款治疗气血不足的食物吧。

女性很容易会出现气血不足的情况,这是由女性的生理原因所决定的,而产后不少新妈妈更容易出现气血不足的状况。气血不足吃什么好?食疗治气血不足有办法。

产后气血不足的​食疗方法2

女性进补,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍,就应该选对产品,在加上适当的食疗进步。经过最近的调查研究,芝元巢舒安是现在女性们想要补气血的首选,芝元巢舒安不仅能针对当今女性最关心的气血问题进行有效的改善,还可以对女性雌激素平衡起到双向调节的作用,平衡的雌激素,是保持女性容颜和体态的基础,更是延缓衰老的法宝,使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性,推迟更年期来临,延缓衰老从而达到卵巢保养的目的。雌激素保持较高水平,就可以保持女性健康活力的状态和年轻的状态。

食疗补气血的方法1、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

2、当归红枣排骨

排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊

4、双红补血汤

红薯500克,红枣10克,红糖适量。

5、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

6、黄豆雪梨猪脚汤

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

产妇气血不足吃什么好玫瑰红枣补血粥

材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法

1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

产后气血不足的​食疗方法3

3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;

4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。

功效1:玫瑰:调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。2:红枣:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。3:黑米:黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾,脾胃虚弱等症。4:红糖:具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女性最好的美容养颜佳品。

迷你补血夹心糕

材料:黑米(装满打豆浆的一量杯),红枣10颗,生姜30克,油20克,鸡蛋1个,椰蓉50克,面粉500克,葡萄干适量,红糖60克

做法:

1、将泡了一夜的黑米加去核撕碎的红枣和生姜打成米糊。

2、将油、鸡蛋、面粉、红糖、椰蓉和适量的米糊搅拌,揉成较软的面团。

3、将面团分成几份,包入3颗葡萄干。

4、将糕点放入烤箱180度烤6分钟即可。

红枣补血养颜粥

材料:红枣,红豆,黑米,花生,大米

红糖做法:

1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。

2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。

产后气血不足的​食疗方法4

3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用,调入红糖为最佳。

凤爪黄豆补血汤

材料:药材

黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵调味料盐适量

做法:

1、鸡爪斩去趾甲,洗净备用;黄豆洗净,浸泡8小时备用;香菇洗净,浸泡至软化,切片备用。

2、药材、食材放入锅内,加水至覆盖所有材料。先用大火烧开,再改小火炖煮至食材熟烂。

肝枣补血汤

材料主料:猪肝30克,鸭肝30克,菠菜100克,辅料:枣(干)20克,水发木耳15克,调料:姜5克,盐2克

做法:

1。猪肝和鸭肝都切片;

2。菠菜洗净后切段;

3。将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟;

4。加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

与“产后气血不足的​食疗方法”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产后气血不足的​食疗方法”还看
妊娠修复霜能消除妊娠纹吗?
产褥期如何睡好觉
刘谦娇妻产后首度露面身材火辣美
回奶的方法
产后乳房清洁
猜你喜欢
孕妇吃柚子对身体有好处吗?
给产妇炖一些营养丰富的汤
莲藕排骨汤治疗坐月子期贫血症状
吃好了能好你一辈子的健康
补充维生素猕猴桃PK苹果
孕吐是指妊娠早期出现的恶心
不健康的食物建议孕期少吃
消化问题影响孕妈妈情绪
产妇身体恢复和催乳的食谱
产后4天后开始喝较浓的营养汤
菊花酒精对治儿有潜伏着危险
如何判断妈妈是否水不足?
在家用饮食调理是最好的办法
怀孕先考虑的水果应该是香蕉
下面为新妈咪们揭秘催乳食疗
夏天坐月子的清淡美食
以把核桃作为首选的零食
夏季坐月子饮食4大法则
哺乳期妈妈坚决不能吃的那种鱼
孕期赶走咳嗽的饮食方法
下哺乳期不能吃的3种水果
最适合孕妇产妇的补血米
为妈妈们推荐一种温补食品
产后不宜采取节食的方法减肥
帮助孕妈咪有效地防辐射
多食海带还能预防动脉硬化
最方便的就属饮食缓解孕吐了
哺乳期妈妈的最爱的苹果吃法
坐月子饮食11个禁忌别冒犯
来看看通过7天不同的食疗方法
充盐分有助于产后体力的恢复
孕吐症状有很好的辅助治疗
坐月子的饮食陋习你知道多少
为太太选择营养价值高的食物
一般人都容易感到食欲不佳
产妇在临产前适当食用巧克力
食用含汞量过高的鱼会怎样?
怀孕少四个月以内慎吃螃蟹
哺乳期能吃什么水果呢?
应该选择红糖还是白糖呢
血和瘦肉类是含铁丰富的食品
帮你顺利度过最关键的月子期
孕妇吃橙子有什么好处?
产后妈妈的7天美白食谱
山药美味孕妈胎儿一起补
夏天坐月子不能喝什么呢?
孕妇吃辣椒要的注意事项
应该注意补血及保持良好的睡眠
孕妈的消化有关的问题
蔬菜,妈妈平时可以多吃一些