为了更好地培养自己的宝宝，从怀孕开始，做妈妈的就用尽各种方法为宝宝创建一个温馨快乐的受教环境。话说在宝宝出生前，最重要的就是胎教啦！下面几种胎教方法，准妈妈们赶紧学起来吧！

一、情绪胎教孕妈妈保持豁达和轻松的心情，是保证宝宝健康的基础。科学研究表明：当孕妈妈生气、焦虑或紧张不安时，血中的内分泌激素浓度发生改变，胎儿会立即感受到，表现为不安和胎动增加。而且，胎宝宝也是有记忆的，他(她)对外界有意识的激动行为，感知体验，将会长期保留在记忆中，直到出生，只有保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿大脑的全面发育提供有利基础，才能促进胎儿记忆的发展。因此，始终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心理，是整个孕期胎教计划的主要内容。

二、音乐胎教孕妈妈和宝宝一起欣赏美好的音乐，随乐曲产生美好的联想，对宝宝加以深切的期望和倾注爱。

注意事项：

1.音乐胎教应该以5—15分钟为宜，不宜太长。

2.乐曲不宜太多，太杂，也不宜频繁更换。

3.一首曲子要反复听，天天听，待基本听熟后，再更换其它。这样才能在胎儿的头脑中留下印象，使音乐胎教有可能起到促进胎儿脑和智力发展的作用。

音乐胎教的时间：

1.孕早期可以选择轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。如：《自新大陆》《田园》《梦幻曲》。

2.孕中期宝宝的听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富一些，增加轻松活泼，稍快节奏的乐曲。如：《杜鹃圆舞曲》《摇篮曲》《在山魔王的宫殿里》。

3.这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。如：《四季·春》《维也纳森林的故事》《拉德斯基进行曲》。

三、语言胎教孕妈妈用舒缓轻快的语气给宝宝讲故事、朗诵诗歌或和宝宝聊天。

注意事项：

1. 禁忌过于疲劳。废寝忘食和通宵达旦的教育不但达不到胎教的目的，反而会影响妈妈的健康和胎宝宝的成长。

2. 禁忌不健康的内容。比如有关血腥杀戮的文学小说，或者把世俗人情写的过于悲惨和消沉的文学故事等，都不要讲给宝宝听。

3. 禁忌不合理的语言教育

大声粗暴地对宝宝说话会让腹中的宝宝觉得烦躁不安，宝宝出生以后也会变得非常神经质，严重的甚至会对妈妈产生叛逆心理，也会对语言持反感态度，这里孕妈妈要特别注意。

四、冥想胎教孕妈妈固定一个幽静的环境，稳定地坐下来，头、颈、背舒展挺直，手臂以舒服为准，自然放置，然后集中注意力，想象胎宝宝在子宫里是什么样子、正在做什么、拥有什么性格、什么模样等。这样的冥想可能激发胎宝宝的潜意识，并按照准妈妈冥想的样子塑造自己。最好固定一个时间，黎明和黄昏最适合。

注意事项： 刚开始做冥想的时候，最大的障碍是心绪纷乱，可以采用缓慢而深沉的呼吸，把注意力集中到呼吸上逐渐安静下来，顺利进入状体。具体做法是：用鼻子慢慢吸气，边吸气边在心里数数，数到5开始呼气，数到十开始下一个循坏。在吸气的时候，让自己感觉气体被储存在腹中，呼气时感觉气体从腹中缓缓逸出。一般用这种方式呼吸1到3分钟心情就会平静下来，头脑清醒，可以开始冥想了。

五、绘画胎教孕妈妈可以持笔临摹美术作品，也可随心所欲地涂抹，只要孕妈妈感到是在从事艺术创作，感到快乐和满足，就可以。还可向宝宝解释自己所画的内容。当然如孕妈妈能临摹一些儿童画就更好了。

注意事项：在进行绘画胎教时要尽可能多的接触不同的色彩和素材。可以尝试着用蜡笔颜料和彩色铅笔绘画。蓝天，白云或是孩子漂亮的面庞等都可作为素材。甚至可以对着从医院带出来的B超图片画一画胎儿现在的模样。

六、认知胎教孕妈妈做一些简单的手工，比如用鲜艳的彩色硬纸，剪成几个不同颜色的正方形、长方形、三角形等图片，然后孕妈妈用手把图片搓热，放在肚皮上，一边临摹图片线条一边深情地告诉胎儿：“宝宝，你看妈妈手里拿的是黄颜色的正方形，正方形是4个边一样长，4个角，都是直角，你看咱家的餐桌是正方形的，再看电视机也是正方形的。”胎儿边听边受母体脑电波的刺激，就会初步记得这几个形状的特点，达到胎教的目的。

注意事项：做认知胎教孕妈妈可以平躺着，枕一个高度适宜的枕头，使自己保持一个舒适的姿势，并保持轻松愉悦的心情，然后开始进行。

七、运动胎教孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，比如孕妇操、孕妇瑜伽、户外散步、孕妇游泳以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

胎教时尽量让爸爸参与到胎教活动中来，更能促进一家人的和谐友爱哦!