现在的准妈妈怀孕以后就开始大补起来，但是都是没有规律的进补。这样子是不对的，因为有的食物是对胎儿有危害的，有的怀孕的时候是夏天，因为天气炎热光想吃凉的东西，有的时候控制不住自己就吃了。今天小编给大家说一下孕期饮食注意事项。

1、怀孕期间禁忌大量吃油炸食品其实大家都知道想一些油炸的小食品都是女孩子的最爱，但是对于怀孕的女性来说就不是那么好的的食物了，因为这些油炸食品反复加热煮沸，炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质对孕妈妈有一定的危害。再加上食品经过高温处理，就会破坏食物中的维生素和其他营养素，会使其营养价值打折扣，且油炸食品含脂肪太多，难以消化吸收，孕妇会形成便秘等一些消化疾病。

2、怀孕期间禁忌大量吃冷饮夏天怀孕的女性有的时候受不了天气炎热，就会吃一些凉的食物我缓解一下，但是她们往往就会忽略一些事情，孕后胃肠功能会减弱，大量的饮食凉的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减退，胃液分泌减少，本来消化机能不好的孕妇，可能出现腹泻、腹痛等症状，有伤脾胃。有的时候胎儿对冷刺激敏感，过多冷饮，胎儿会躁动不安。而五颜六色的色素和添加剂更是毫无健康成分，对胎儿也是赤裸裸的危害。

3、怀孕期间禁忌大量吃熏烤食品现在很多的夜市上都出现了烧烤，这也是现代很多女性的喜欢方便好吃。也就引发了有的孕妇晚上出去溜圈的时候管不住自己的嘴，很想的吃上几串过过嘴瘾。但是小编还是要提醒那些孕妈妈们，一定要管着自己的嘴不要乱吃东西。因为熏烤的食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发生改变，从而导致癌变。

提醒那些怀孕的妈妈们一定要管着自己的嘴，为了自己腹中的胎儿不要去乱吃一些东西。等宝宝出生以后自己就可以放纵一下出去吃上一顿了。