孕妇的睡姿一直是很多女性讨论的话题，因为有的孕妇选择错误的方式导致胎儿无故死亡，如果不想要胎儿不幸就应该选择合适的睡姿，不同的睡姿影响胎儿的健康，专家建议选择最合适的睡姿：左侧卧睡姿。

正常情况下，孕妇该如何选择睡眠的姿势，前提是利于胎儿健康。

右侧卧虽然侧卧是孕妇可以选择的睡姿，但是相比另一半，右侧卧不太推荐，影响供血。侧卧呢又分左侧卧和右侧卧，如果孕妇选右侧卧的睡姿，子宫会向右旋转，子宫周边的韧带和系膜会处在非常紧张的状态，这样会导致系膜里面的血管受到拉伸，影响胎儿的供血，会让胎儿慢性缺氧，严重的会导致胎儿死亡。由此可见还是左侧卧的睡姿才是最合适的，孕妇应避免选择右侧卧睡觉。

左侧卧怀孕晚期的孕妇建议采取左侧卧的睡姿，更利于胎儿健康。左侧卧可以让子宫处于直位，韧带和系膜不会受到拉扯，子宫也不会对下腔静脉有压迫，有利于胎儿的正常生长和发育。所以说，这是最利于胎儿发育的睡姿，供孕妇选择。

仰卧仰卧睡姿适合怀孕中期的孕妇，晚期最好不要。孕妇如果采用仰卧的睡姿，子宫会压迫到下腔里的静脉血管，影响血液的正常循环，会让下肢和外阴产生水肿或者是静脉曲张，这样回流到心脏及大脑的血液会减少，会造成大脑缺血、缺氧。尤其是怀孕晚期时，孕妇绝对不可以采取仰卧的睡姿，怀孕中期还是可选择的。

俯卧孕妇趴着睡不可以，因为会压倒肚子。这样睡就算是正常人也会压迫到胸部影响呼吸，何况是孕妇，更别提孕妇挺着个大肚子了。孕妇怀孕后不可俯卧睡，就算肚子没有凸显的时候也应该尽量不要采取这种睡姿，影响胎儿健康。

以上的四种睡姿虽然很多孕妇都会选择，但为了安全起见还是选择左侧卧的睡姿比较安全，既不会压迫到肚子，也不会影响供血，再好不过。