有人说怀孕的女人最美丽，或许是因为肚子里的宝贝激发了孕妈母性的温柔和慈祥，让孕妈们看起来如水一样柔和、自然，孕味十足。但是这些正面变化需要点滴时间累计体现，宝贝有时还是会让孕妈感到身体不适的。

不过新妈妈不要惊慌，到底怀孕初始会有哪些变化呢——让我们一起提前了解一下吧！

1、困倦、周身酸痛

怀孕初期，甚至在大多孕妈还浑然不知时，很多新妈妈已经开始打瞌睡啦：每天无论睡了多久，都还是觉得睡不够，而且每次醒来似乎还会觉得周身酸痛，很想整天黏在床上呼呼大睡——其实这就是早孕反应的一种表现！

因为怀孕后，身体为适应妊娠而呈现女性激素水平变化，会使一部分孕妈在怀孕初期表现嗜睡、乏力，有时在醒来后还会出现周身酸痛。

面对这种情况，妈妈们不要太过担心：肌肉酸痛在活动后多可得到缓解，当然如果客观条件允许，就尽量满足身体需求，比如尽可能多的给自己充足的睡眠。

随着孕周的慢慢增长，你的身体会慢慢适应孕期的内环境变化，这些不适也会随之缓解。

2、畏寒、多汗、头晕

似乎看起来像是感冒的这些症状，比如很多孕妈在怀孕初期会觉得很怕冷，即便在炎热的夏天，也需要穿着运动鞋、运动裤，别提美丽、凉爽的裙子了；她们偶尔还会有头晕、头痛的症状，在进餐或夜间也总是大汗淋漓。

孕妈不要紧张，这些症状其实也是较常见的一种早孕反应，在应对方面，我们主要做好对症处理即可：注意做好脚部、关节以及肩背部的适当保暖。

但是注意一下，如果有头晕、多汗表现的妈妈则要注意即使就医检查，看有无贫血或低血糖的存在。

当然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因为妈妈贫血、或低血糖对母胎健康都是一种潜在的不良因素。

3、反酸、嗳气、腹胀

怀孕后，因为受到体内高雌激素水平的影响，孕妈的胃肠道的蠕动功能减弱，所以孕期相对更加容易出现消化不良的表现，如腹部饱胀、反酸、嗳气等不适等，尤其本身胃肠道敏感的妈妈在怀孕初期更加容易出现这些不适。

在饮食上我们注意做到少食多餐，而且在食物种类的选择上无须过早的勉强自己进食各种大家熟知的补品，反而可以选择清淡、易消化的食品，同时尽量避免油腻、甜食的过多摄入，还可以依据个人口味选择喜爱的食品。

妈妈们这个时候不必为难自己，其实从某种角度来讲，对自己好即是对宝贝好。

4、尿频

随着停经时间的逐渐延长，宝贝自然是要慢慢长大的，妈妈的子宫也就要满足娃娃不停长大的需求而逐渐变大。可惜的是，女性的膀胱刚好位于子宫前面，增大的子宫在怀孕早期会就会对膀胱形成一定的压迫。

所以孕妈在早孕期会出现尿频的表现，妈妈们不必忧心，又一个常见早孕反应是也。

5、恶心、呕吐

这个自然是为广大孕妈所熟知的早孕反应。不过，临床上，每个人的反应程度千差万别：有些妈妈可以一点不适都没有。

有些妈妈在受到一些特定气味或者食物的刺激后，很容易会出现恶心、呕吐，这一类型算幸运，可以通过避免这些诱因而幸免于难；

有些妈妈真的是要吃得苦中苦了——这就是我们常说的妊娠剧吐。这些妈妈最好及时就医，动态复查尿常规了解尿酮体的情况，并通过适量进食或补液支持保证尿酮体阴性，以确保母胎能量的充足供给，必要时需要住院治疗。

对于这些妊娠剧吐的妈妈，很多时候会听到医生对她们说：吃了之后吐了，吐了之后还要再吃，这真不是开玩笑！

在可以适当进食的情况下，我们鼓励妈妈尽量要少时多餐，一方面是缓解胃部不适，另一方面补充母胎所需能量。当然，随着孕周的增长，绝大多数妈妈的孕吐可以得到明显缓解。

一般我们所说的早孕反应，通常在停经6周左右开始，每个人的反应不尽相同，就如我们所了解的，并非每一位妈妈都会有明显的早孕反应，而且很多早孕期的不适会随着孕周的增长而得到缓解。

希望各位备孕或孕妈新手，在了解和应对各种反应的之后，能做到保持良好乐观的心态、拥有放松的情绪，坚持规范的孕期保健，为母胎健康做好自己能做的！