娠期合理膳食的几条原则提供给准妈妈-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >娠期合理膳食的几条原则提供给准妈妈

娠期合理膳食的几条原则提供给准妈妈

2016-11-02

对于妊娠前肥胖的准妈妈,更需要控制自己孕期体重的增加,肥胖的准妈妈孕期增重4.5—9公斤为宜。“若新生儿出生体重达到或者大于4公斤称为“巨大儿”,巨大胎儿的准妈妈常合并其他疾病如糖尿病等,母婴的妊娠期合理膳食五条原则。

一般孕期体重增长在10-12.5公斤为正常,有研究显示,孕期增重控制在9—14公斤之间,有助于减少不良妊娠的发生,准妈妈每周体重增加以0.5公斤为宜。

怀孕时期准妈妈们合理膳食是通过健康的膳食调配、膳食制度与烹调方法提供准妈妈所必需的热能与各种营养素的平衡膳食,以实现准妈妈合理营养的需要。

这里有妊娠期合理膳食的几条原则提供给准妈妈:

1、具有合理的膳食制度,配膳时应注意季节变化;

2、合理烹调,注意膳食的感官性状,尽可能照顾用膳人的饮食习惯。

3、供给足够的热能与营养素,应按照孕产妇热量与营养素的供给量标准选择食物的种类与数量,组成孕产妇平衡膳食;

4、选择食物要多样化,注意膳食的色、香、味与多样化;

5、应有适量的进食体积,每餐饭菜应具有一定的容积与饱腹感;

要预防与减少巨大婴儿,准妈妈应做好围产期的保健,在保健医生的指导下补充营养,并作一些力所能及的劳动锻炼,使营养吸收与消耗在妊娠的基础上达到平衡。一般孕期体重增长在10-12.5公斤为正常,孕期增重控制在9—14公斤之间,有助于减少不良妊娠的发生,准妈妈每周体重增加以0.5公斤为宜。为了孕期不超重,要遵守以上五条膳食原则。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

与“娠期合理膳食的几条原则提供给准妈妈”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“娠期合理膳食的几条原则提供给准妈妈”还看
什么是孕妇鞋
服用叶酸你最想知道的事
孕妇如何预防水肿
早孕常见问题如何面对
宫缩对胎儿的影响
猜你喜欢
新生儿这些正常的“异常”现象,
支付宝有多安全?每天被攻击16
孩子吃手要不要管?家长的盲目制
生完孩子后,婆婆偷偷让保姆喝了
三伏天来了,孩子在这个时间睡觉
《王者荣耀》前期非常猛的三位英
父母病了,但抓住孩子吃药了
准岳母住院给了她5000韩元,
衡水中学学霸暑期作息曝光,一张
8岁男童停止发育,只因父母这个
3岁萌娃因太想上幼儿园离家出走
怀孕生子到底要花多少钱?保姆的
流感再次侵袭,幼儿园和家长如何
原来你的嘴唇总是干的,不是因为
提问:养娃游戏中,幼儿园这关要
班主任不肯公开的秘密:老师会选
孩子小的时候不能和老人睡觉,和
为什么不能阻止孩子吃手?关于孩
妇产医生:哺乳期妈妈饮食黑名单
李现的身材到底有多棒?当他穿上
公公背叛,婆婆骂了我三次,但我
开学了,要先养成习惯,谈成绩,
孩子如果有三种行为,长大要吃大
春播梦,肉质植物花盆里干练的房
黄嘴牛椋鸟,“吃肉和血的小恶魔
噩耗!中国的失踪女性博士已经确
哥哥实力宠物妹妹,张良儿子是妹
一个题目看出孩子成为顶尖人才的
到了年末,孩子能吃的补充食品最
这种哄睡方式易伤到孩子大脑,很
脐带绕颈不可怕,可怕的是孕妈这
别以为易孕体质不存在,若是符合
不要害怕孩子问“为什么”。这是
这些危害孩子健康的零食还在喂孩
刷牙的时候,把东西放在水里,3
孩子学走路的时候,妈妈要注意这
12岁男孩打死6岁女孩:真正杀
男人做这件事可以降低死亡率,快
我亲自推翻饭桌,是因为岳父在数
早盘潜力股:3D打印、量子通信
9月新生家长注意!这份入园准备
使孩子们远离电视的帅气玩具、火
看你的威信阿凡达,就知道你是谁
让ADHD孩子远离“负能量磁场
海归10年仍啃老,父母要传承给
别让宝宝穿开裆裤了,这些危害让
婴儿有气管异物的时候
爸爸拔完罐回家,女儿嫌爸爸背上
晚上保姆起床去洗手间发现床空了
生二胎生活质量下降?有些意料之