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产后第一次例假 啥时候来最适合

2016-11-01

每个月都会有一位叫大姨妈的“亲戚”,千里迢迢的赶来看望每位女性朋友。怀胎十月,终于卸货了,而不用伺候大姨妈的好日子也如滔滔江水奔腾而去。可是,好景不长,我在产后恶露刚流完,第二个月,大姨妈又如期而至。

产后第一次例假 啥时候来最适合1

女人每月那几天,不是心情差,就是痛的床上打滚。大姨妈来,我们很愁,大姨妈不来,我们更愁!我妈说:“你是不是身体不好,这么早就来大姨妈?”还一度担心的,每天给我煲汤补身。我就一直很困惑:产后到底多久来月经才算正常?月经来的太早是不是就反应出身体不好?

一、按照惯例,我先说说网上的一些观点

1、产后一个月就来大姨妈,是你没坚持哺乳

孩子刚满月,大姨妈就如期而至了。有人说:这是因为妈妈没有哺乳,如果产后坚持哺乳,那么月经一般不会那么早来。可是,我明明在月子里有坚持哺乳,我朋友也都哺乳了1年,可我们的大姨妈都是早早就来的。

其实,女性生完小孩,月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一,有的妇女产后28天就开始排卵,一个月就来月经。而有的妇女,特别是母乳丰富的妇女,恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚,总要先排卵,后来月经。

2、产后月经来的早,就代表身体不好?

我去做产后恢复的时候,本来是只是想做“月子蒸”,但是店里的理疗师各种“产后恢复理论、养生之道”让我都开始怀疑,我的奶水少就是因为气血不足所导致。当我56天去检查的时候(月经推后了),还特意问了做B超的医生,她说:你子宫内膜都变厚了,开始脱落也是正常的。产后来月经早,往往在没有哺乳、身体各方面状况良好的情况下容易出现的,这说明,分娩后,女性体内的激素水平已经恢复正常了,卵巢的功能也恢复好了,所以,月经才如期而至。

3、大姨妈来的晚,奶水质量好?

那些理疗师倒也说对了一点:“上行为乳,下行为血”,以前听说:奶水在20年后会变成血,那因该就是妈妈的血。按这句话理解,如果月经来的早,哺乳妈咪的乳量不仅会减少,营养也会流失,这种现象就是老人说的:“奶水不养人”。我有一个同事,是纯母乳喂养,产后4个月来大姨妈,而她家的女儿才刚满6个月,就已经快18斤了,养的就很结实。那么,传言中的“奶水质量降低”,也只是暂时的现象,待经期过后,就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后,妈咪都无须停止喂哺。

二、产后大姨妈,要怎么调理呢?

1、拒绝辛辣刺激的食物

新妈妈要与重口味食物说“NO”,过辣或过咸的食物都会对身体产生刺激,对吃奶的宝宝也不好哦。

2、多吃丝瓜

丝瓜性平味甘,口味清爽,还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。不仅美味,还能让大姨妈高兴。

3、保持美丽好心情

新妈妈心情好坏直接影响大姨妈的工作进程。这是因为新妈妈的月经来潮,月经的紊乱,受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,而下丘脑又与中枢神经系统联系,接受外来的刺激。这些环节中的任何一部分发生变化,都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

4、适当运动更健康

产后新妈妈可以选择做一些氧运动,不管是对产后恢复,还是对大姨妈,都利大于弊。

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