妊娠纹，顾名思义，特指女性怀孕后，腹部皮肤上出现的一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色波浪状花纹。

实际上，除了肚皮，它们也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

一般来说，只要怀孕超过6个月，妊娠纹就会出现。

好多准妈妈在怀孕超过6个月，妊娠纹已经很明显的时候，来问小编我如何才能消除妊娠纹？

小编我必须说，妊娠纹不是你想消，想消就能消的啊！

因为，妊娠纹是腹部膨隆之后，皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂造成的。

如果你已经看到自己的皮肤上出现妊娠纹，那么就意味着皮肤的弹力纤维已经断裂。

此时，准妈妈最应该考虑的，是控制体重、补充蛋白质、使用托腹带……来减轻腹部继续增大对皮肤造成的压力，让妊娠纹来得再慢一些。

至于已经出现的妊娠纹，还是要等卸货之后，通过腹部运动、补充蛋白质等办法，促进其弹力纤维修复。

不过，就像皮肤愈合也会留疤一样，想要完全恢复到怀孕之前的状态，还是不大可能的。

所以说，准妈妈与其等到有了妊娠纹才惊慌失措，不如在孕早期就拿出预防措施并坚决执行！

那么，都有哪些预防措施呢？1、控制体重增长

大陆一般建议整个孕期体重增加控制在11~14公斤，不过据十月君了解，部分地区如中国台湾，会建议孕期增重10~12公斤即可，日本则建议9公斤左右就够了！

2、运动

看看年过半百依然型男的郭富城，我们就知道，运动这件事是可以促进皮肤胶原蛋白生长的。所以，如果准妈妈身体一切正常，切记每天运动哦。

3、使用托腹带

如果肚子已经隆起，感觉到压力，也就是孕四月之后，准妈妈就可以考虑使用托腹带，来缓解腰背韧带、腹部皮肤因子宫增大而承受的压力了。

4、橄榄油或皮肤保养品

很多准妈妈表示，自己在怀孕期间，坚持使用橄榄油或其他保养品来按摩皮肤，对预防和淡化妊娠纹确实起到了作用。

查字典幼儿网说：妊娠纹属于萎缩纹的一种，当人在短时间内变胖变瘦时，皮肤就可能产生萎缩纹。所以，以上说的这么多措施中，控制体重是最最核心的哟~