产后脱发 试试这几个小妙招-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期疾病 >产后脱发 试试这几个小妙招

产后脱发 试试这几个小妙招

2016-11-01

人们总是认为产后体虚,需要进补,尤其是母乳喂养的新妈妈:杜绝水果,少食蔬菜,若出现脱发后则更要接受大补特补了,其实这是一个不正确的观点。

产后脱发 试试这几个小妙招1

一、产后脱发“元凶”是谁?

雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关:当雌激素水平高时,头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。正常情况下,人的头发平均每隔2~7年就要全部更换一次,只因头发平时的更新是分期分批地进行,一般情况下不易觉察。

妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下,正常脱发的速度就会变慢,头发也显得浓密、顺滑、有光泽,而且极少有头垢和头屑。分娩之后,体内雌激素开始减少,而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度,那些被雌激素暂时挽留住的头发,此时开始集中“退场”。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因,而产妇体内雌激素水平的恢复,需要2~7个月,这恰好与婴儿“仨月认母”的时间吻合。由上面的分析不难看出,产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的,和孩子认母没必然关系。

产后脱发是一种常见现象,且多能自行恢复,但如放任自流,不加防治,头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。有家族脱发史的人更要特别注意,以免造成顽固性脱发。

产妇抑郁,也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈,一时难以应对自如,心生焦虑,出现或轻或重的抑郁倾向,导致机体代谢紊乱,从而诱发脱发。民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养,比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。

二、防治产后脱发有技巧

1、关键拒绝塑料、尼龙梳子

不难发现,一些市面上最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪,原来尼龙和塑料梳子容易产生静电,对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激,不但让你头发不听话,还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的,或者一些专门为减少静电而设计的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩头皮,促进血液循环,还有助于去除头屑。

2、关键避免烫、染、吹

无论什么季节,经常吹热风会破坏毛发组织,损伤头皮,偶尔一次不需担心,但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大,每次烫染都会以损害发质为代价,目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

3、关键勿用强碱洗发水

强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强,不适合干燥的秋季使用,否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用,此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水,一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

4、关键适当的洗发频率

南方的夏天较湿较热,不少人养成了夏季天天洗发的习惯,这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥,头发也容易因干燥而脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。另外,洗发时要控制力度,不要大力搓揉,也能减少脱发。

5、关键在营养

产后坐月子,要讲究营养均衡,新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质,因此,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

给产后女性推荐一个用玫瑰花茶防治脱发的小方法,玫瑰花茶的制作方法很简单:取干玫瑰花15克,每天坚持用开水泡茶喝即可。需要提醒的是,不能把玫瑰花和平时喝的茶叶泡在一起,因为茶叶中含有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。您可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以增加玫瑰花的功效。要是您产后气虚还可加入几枚大枣,或者少许西洋参;如果是肾虚,可以加入枸杞子15克一起冲泡。调入冰糖或蜂蜜的玫瑰花茶最好在睡前1小时饮用,这是因为蜂蜜中含有丰富的镁,能调节心理、消除紧张、减轻压力,促进睡眠。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

与“产后脱发 试试这几个小妙招”相关文章
孕期感冒注意事项孕期感冒不可小
孕妇脚裂口子用什么药膏好怀孕后
妊娠纹什么时候开始去除妊娠纹什
如何预防妊娠纹预防妊娠纹用什么
去除妊娠纹的方法怎么才能让妊娠
看过“产后脱发 试试这几个小妙招”还看
孕期口腔溃疡
孕妇血小板低
葡萄胎是怎么形成的
孕妇牙疼
妊娠月经
猜你喜欢
顺产后同房的注意事项有哪些
黑豆怎么吃才能促进排卵?
人工授精和试管婴儿哪个好
孕期吃什么降血糖快孕妇吃什么水
哺乳期便秘严重怎么办?
顺产侧切伤口护理注意事项
怀孕9周“胎宝宝”没在子宫在腹
羊奶粉升级成下一个风口质量检测
六个月宝宝可以吃肉泥吗?
产后气血不足的​食疗方法
哺乳期便秘出血怎么办
人工喂养宝宝的注意事项
婴儿洗衣液的成分对宝宝有害吗?
给宝宝洗头发的注意事项有哪些?
宝宝配方奶粉该喝到几岁才好
婴儿洗头的注意事项
2017鸡年宝宝起名注意事项
养胃大作战:冬季给幼儿一个好胃
鸡年出生宝宝取名8大注意事项
婴儿洗衣液什么牌子好
三大招数攻破产后脱发难题
哺乳期乳腺炎怎么办
滑胎后过早同房的危害细菌感染
孕妇睡觉腿抽筋的原因分析
产妇顺产生下10.2斤女婴医生
孕妇脚酸怎么缓解?
胎停育后备孕需要做哪些准备?
宝宝吃菠萝要注意哪些问题
拜访新生儿应注意事项
刮宫后同房需要注意的事项有哪些
孕妇能吃百合吗孕妇吃百合对胎儿
孕妇睡眠不好如何调理?
冷冻保存宝宝辅食的注意事项
哺乳期可以吃菠萝吗?
哺乳期上火的处理方法:区分实虚
防辐射服:真的是保婴“护身符”
剖腹产后如何洗头剖腹产后洗头的
宝宝日常护理的注意事项
早产儿应该咋喂家长需知
胎停育流产后多久可以怀孕?
怎么给宝宝选择合适的洗衣液
女性子宫小会影响生育吗?
大宝二宝差几岁好产后多久可以生
子宫小怎么回事女人子宫小的危害
宝宝吃肉泥的注意事项
产后第一次性生活需注意这些问题
孕妇眼睛痒怎么办?
哺乳期妈妈吃什么钙片好?
宝宝发热或热退48小时以内不建
训练宝宝抬头的注意事项