怀孕不是单纯精子和卵子结合，还要准爸爸准妈妈在孕前做好各方面注意工作，以下就为大家介绍12个月孕前指南方针，按部就班实施科学进展造人计划吧!

受孕前12个月：孕前全面身体检查常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。

受孕前11个月：乙肝疫苗预防接种健康的伴侣，无论任何一方，如果体内没有足够量的乙肝抗体，都应该及时到医院进行预防接种。

受孕前10个月：戒烟、戒酒，还自己一个健康的生活习惯有足够多的研究数据可以证明烟酒对于胎儿危害健康。因此，戒烟、戒酒对于优孕来说非常重要。

受孕前9个月：制定一份孕前健身计划对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动，对于女性在孕期里的健康是十分重要的。

受孕前8个月：风疹疫苗预防接种风疹病毒是可以通过呼吸道传播的，如果怀孕后感染了风疹病毒，有25%的准妈妈会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

受孕前7个月：制作体温周期表女性的体温会随着生理周期的变化而变化。生理周期正常的女性可以通过体温的变化掌握准确的排卵期。因此，制作一份自己的体温周期表对提高受孕率非常有帮助。

受孕前6个月：停止服用对受孕有影响的药物对于一些患有慢性疾病的女性，如果一直在长期服用药物，在不影响病情的情况下，需要征得医生的同意，将一些对受孕有影响的药物停掉。

受孕前5个月：检测抗体预防接种完成后应该到医院进行检查，看身体是否产生了足够的抗体。

受孕前4个月：看牙孕期因为激素的变化，很可能会使准妈妈平时不太在意的一些牙周疾病显现出来。因此，最好能够提前到牙医那里，做一个全面的口腔检查，及时发现问题，消除隐患。

受孕前3个月：服用叶酸，停服避孕药叶酸可以帮助预防胎儿神经管畸形。医生建议从怀孕前3个月就应该开始服用，一直吃到孕早期结束。另外，提早3个月停服避孕药，让内分泌环境恢复正常，准备受孕。

受孕前2个月：洗牙一般来说并不建议怀了孕的女性进行洗牙等口腔护理和保健。因此应该提前进行洗牙等口腔清洁工作，将牙菌斑和牙结石等统统消灭干净。

受孕前1个月：保持好心情怀孕只不过是一个正常的生理过程，保持平常心情和心态，不必要过于紧张。充分享受二人世界的甜蜜与温馨吧!