你的宝宝是你这辈子得到的最美好的礼物，现在他呆在你的怀中，日夜与你相伴，与你甘苦与共，为了你的宝宝，你可不要以为身体舒服了就放纵自己，你要注意休息和营养，听听音乐能让你们俩的相处更加愉悦哦。

胎儿发育

你的胎宝宝比以往更加灵巧活泼，他可以转头、握拳、眯眼斜视、皱眉头、做鬼脸，并会吸吮自己的大拇指。这些动作对于一个只有10厘米的小人儿来说已经相当棒了。 胎儿这周的发育非常的迅速，远远的超过了前几周。本周胎儿顶臀长大约有10-12厘米，重约60~80克。他的腿现在比胳膊长，并且可以活动所有的关节和四肢，他的手也更加灵活。汗腺正在形成，味蕾开始形成，眼睑仍然闭合，但可以感觉到光，如果你对着肚子打开手电筒，他很可能会躲开光源。胎儿的眉毛开始长出来了，头发的生长速度也很快。最特别的事情就是胎儿会在子宫中打嗝了，这是胎儿开始呼吸的前兆，遗憾的是妈妈却无法听到这个声音。

此时你可能有的变化

这时只要看一下肚子，就知道你怀孕了，穿衣尺寸也随之改变，准妈妈可以在肚脐下方7.6～10厘米的位置摸到自己的子宫。你的体态曲线发生变化，体重逐月增加，原来的衣服裤子基本都穿不上了，日常生活基本恢复了往日的样子。 此时，有的孕妇的内分泌变化使其面部及躯体部皮肤色素加深，出现色素沉着斑块，毛发增多，出现痤疮样皮炎，面部失去光泽，浮肿。随着胎儿的发育，孕妇的心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。

现在你要做的4件事情

1、平衡膳食加强营养

怀孕是一个复杂的生理过程，孕妈妈在怀胎十月期间需进行一系列生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。因此，孕妇要平衡膳食加强营养。日常生活中的食物有很多，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因此要营养均衡，必须根据遵循一定的规律，选择各种食物与孕妇奶粉搭配，可以帮你做营养全面的妈妈。

2、本周胎教：

形体美学：主要指孕妇本人的气质，首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣，知识广博，举止文雅，具有内在美。其次是装饰打扮要恰到好处，显得精神焕发。近期研究结果证明，孕妇化妆打扮也是胎教的一种，使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。

3、保护皮肤勤洗澡

孕妇皮肤内血流增加易感到发热，所以叫平时易出汗。天天洗澡就显得很重要，甚至一天洗两次。洗澡要用温水而不是热水，因为热水将使毛孔张开，更易出汗。穿纯棉的内衣能防止出汗，能使孕妇保持凉爽，并且对机体没有任何刺激。

4、正视孕妈妈的容貌改变

有的孕妈妈由于内分泌变化会使其面部及身体皮肤色素加深，出现色素沉着斑块，毛发增多，出现痤疮样皮炎，面部失去光泽，浮肿。孕妇会因此产生自悲、忧虑和紧张烦躁，担心形体不能恢复到原有状态，担心在今后的工作中失去自己的位置。随着胎儿的发育，孕妇的心肺功能负荷增加，心率增速，呼吸加快加深等也加重了原有的焦虑情绪，此时，孕妇的忍耐力受到了严峻考验。

这一周你可能面临的问题

消除恐惧调整心态

怀孕初始，你可能对将要发生的事情有恐惧心理。担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有害有毒物质会不会对胎儿产生不良影响，担心自己服用过药物会影响胎儿的发育，生过病的会不会加重。高龄孕妇担心难产。单传的家庭担心能不能生男孩，诸如此类，会使孕妇处于不良的心理状态中。如果你有疑虑，尽早到医院咨询，随时听取医生的建议，以消除顾虑。

及早排除葡萄胎

我国葡萄胎发病率在1/73~1/24，患者多在20~30岁，经产妇多于初产妇。良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同，无特殊症状。在妊娠2~4月，可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少，色暗红，时出时止，时多时少，反复发生。

贫血了怎么办？

随着胎宝宝一天天长大，需要从孕妈妈体内“掠夺”好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，孕妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响孕妈咪自身的健康，更重要的是使胎宝贝的生长发育受到影响，一定要注意采取防治对策。

提示

做一次产前特异性检查：在此后的两三周内应做一次产前的特异性检查，以判断胎儿是否患有先天性疾病或遗传性疾病。如系近亲结婚、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿的孕妇、有多次自然流产史或死产史的孕妇都应该做产前诊断。另外，还应检查一下母婴血型是否不合，血型不合有两种明显症状，一是ABO血型不合，一般是指母亲血型为O型，父亲血型为A、B或AB型。ABO溶血病多见于第一胎。另一种是Rh血型不合，当母亲血型为Rh阴性，父亲的血型为Rh 阳性时，分娩可使母亲对胎儿的血液产生抗体，第一胎胎儿发病的可能性较小，分娩的次数越多，病发率越高。这类血型不合病，会引发流产、死产、或新生儿溶血性黄疸等。