孕妇能吃饺子吗 孕妇吃饺子要注意什么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃饺子吗 孕妇吃饺子要注意什么

孕妇能吃饺子吗 孕妇吃饺子要注意什么

2016-09-27

我们都知道,女性在怀孕之后,就会有很多的饮食禁忌,不能吃很多食物,以免对胎儿造成影响。饺子是很常见的一种美食,那么孕妇能吃饺子吗?

孕妇能吃饺子吗 孕妇吃饺子要注意什么1

孕妇可以吃饺子吗孕妇是可以吃饺子的,饺子在各地有不同吃法、做法。南方如潮汕地区,蒸饺、水饺的形状是麦穗状的;北方则做成元宝状、月牙状。还有的地方将面条和饺子放在一块吃,叫做“金丝穿元宝”。这对应着饺子各种吉祥的寓意。状如元宝,象征财富,寓意为“金银满屋”;状如“麦穗”,象征庄稼,寓意为“五谷丰登”。寓意美好,也是饺子受人欢迎的一方面原因。

饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。大多数饺子包含了谷物、蔬菜、肉类等多种原料,基本能够达到营养平衡。孕妇吃饺子能够达到营养均衡的目的。

孕妇吃饺子的注意事项1、在包饺子时少放肥肉多放菜,我们用肥肉做馅料,在做馅料时再放点植物油调味时,饺子的脂肪含量一定超标,胆固醇含量超标。最好是用九分瘦肉做馅料,如果口感可以接受,就不要加植物油;如果觉得吃的不香,口感较差,实在接受不了,那就少放一点植物油,尽量不放较好。

2、一般蔬菜较多、肉类很少的饺子,容易散,煮着吃营养损失较大,口感也差,可以考虑水煎、蒸的方法,肉类较多的带馅食品适合用煮的方法。尽量不用油煎,炸等烹调方法,避免额外增加脂肪摄入。

3、孕妇吃饺子不宜过量食用,而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适,引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食,不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

饺子的家常做法推荐准备材料:韭菜200公克、虾仁120公克、肥肉丁40公克、太白粉150克、澄粉120公克、太白粉2小匙、盐1/2小匙、糖1小匙、鲜鸡粉1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、麻油1小匙、猪油2小匙。

做法:

1、韭菜洗净切末后,炒熟备用。

2、虾仁洗净去除肠泥后,加入太白粉、盐,用手拌打至有黏性,再加入调味料拌匀,最后将肥肉丁、韭菜末放入,一样要搅拌均匀,再把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟,帮助馅料凝结。

3、外皮:澄粉120公克及太白粉20公克拌匀,用沸水冲下,用力搅拌,再加入剩下的100公克太白粉,用力搓揉成面团。

4、将面团分切成12份,每份30公克,再用杆面棍杆成圆片状。中间包入30公克馅料,用手捏出饺子状,放入蒸笼蒸10分钟即可。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

与“孕妇能吃饺子吗 孕妇吃饺子要注意什么”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃饺子吗 孕妇吃饺子要注意什么”还看
孕妇能吃柚子吗?
孕妇奶粉
孕期补DHA
适合孕妇吃的石榴花样食谱
孕妇贫血吃什么补血?
猜你喜欢
宝宝多大可以坐飞机
吃配方奶的宝宝需要喂水吗
输液治病观念亟待“刷新
产后节食减肥的注意事项
适合新妈妈月子期吃的最佳食物
正常的分娩要多长时间
产后什么时候能够清洗外阴
宝宝感冒咳嗽能打疫苗吗
女宝宝阴部的日常护理方法
适合孕妇冬季喝的两款营养滋补汤
宝宝皮肤过敏早知道
孕期检查时间及项目大全
BB冬季吃什么辅食好?宝宝添加
婴儿手足口病的病因及流行特点
这种水果千万别吃太多,不然整个
如何治疗产后尿失禁
素食妈妈母乳喂养宝宝,11个月
导致男性不育的七个“红灯”
立冬后孕妇吃什么提高免疫力?
牛奶喝多了对宝宝好不好
新妈比看关于宝宝睡眠的那些事儿
秋冬季护理宝宝要注意哪些要素
宝宝晚上睡觉是生长激素分泌高峰
缓解腰背酸痛的小运动
有助孕妇冬季补血益气的食谱
胎位不正的原因,矫正胎位的方法
产后阴道松弛怎么办
英国医生关于产后恶露的建议
男性备孕二胎,需做好五大准备
怀孕中晚期如何进行胎教
什么时候该去医院待产?
减轻产后会阴疼痛的方法
如何洗尿布
冲调配方奶的7个注意事项
宝宝什么时候能自己拿奶瓶吃奶
让准妈妈心情愉悦的五种食物
晾晒宝宝被子要注意什么?
能把配方奶和牛奶掺在一起吗
婴幼儿过敏的主要食物是牛奶
产后减肥的3大招
冬季婴儿护肤,7类食物不能少
怎样发现婴儿视力功能不足呢
产后骨盆底肌肉练习方法
坐月子能洗头梳头吗
坐月子出汗多正常吗
1岁以上的宝宝可以喝牛奶吗
产后月经周期还能和过去一样吗
昆凌曝周杰伦婚后日常二人想生三
备孕二胎必须了解的叶酸知识
这是世界上最"老"的婴儿,他被