夏季 孕妇的待产经验分享-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >待产 >夏季 孕妇的待产经验分享

夏季 孕妇的待产经验分享

2016-09-23

在炎炎夏日生产,孕妇好“黏糊糊”,与此同时夏季的待产包和其他季节有所区别,需要准备些什么?具体了解一下,产前的衣食住行是人类的基本需求,孕妇可以通过这些方面提前准备。

夏季 孕妇的待产经验分享1

一、【穿衣篇】

孕妇夏季如何穿衣服?

1.孕妇穿衣服,最好就不要在大热天的选择穿黑色之类深色的衣物,因为,孕妇本身就怕热了,黑色的衣物又会吸收热能的,所以就会让孕妇感觉到更加的炎热了。

2.最好选择宽松一点的衣服,怀孕后胎儿一天天的长大,不应该穿太紧身的衣服,不仅仅不利于胎儿的发育,而且还有可能造成孕妇自身的代谢不循环,从而引起身体水肿。

3.孕妇穿衣服,要选择一些透气性比较强的衣服。怀孕后因为怕热,所以更容易流汗,如果穿的衣服不透气,对身体是很不好的。

4.穿裤子最好买一些松紧裤头的,这样可以根据不同的时间和肚子的大小来调节裤头的大小。

注意

1.没必要一定要买太贵的衣服,只要质量好,最好是纯棉的或者真丝的。

2.孕妇新买的衣服一定要洗干净之后才可以穿上,不然有可能衣物上存在一些化学药剂,可能会通过与孕妇的皮肤接触而伤害到胎儿。

3.选择裤子最好都是买一些松紧裤头的,可以随时调节大小,这样不仅可以延长裤子的使用时间,而且穿松紧裤头的裤子不会那么容易勒到肚子,导致压迫到孩子,影响胎儿的成长。

4.选择衣服都要以宽松舒服为标准,而且要透气性强的。特别是买内裤,因为怀孕后分泌物会增多,所以质量好点的内裤对孕妇和胎儿的健康都有保障。

二、【饮食篇】

孕妇产前如何正确饮食?

1.临产期间吃易消化的食物

临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时,极易存食。因此,妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。

临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分,尽量让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。

2.宫缩间歇期进食

由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。

注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”,于是便一顿猛吃十个八个的,甚至更多。这种做法是十分愚昧的,常常适得其反。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可再配些其它营养品。

3.产前可常喝汤

如果你准备给宝宝哺乳,孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平,健脾开胃,益血生肌;红枣性温,补脾合胃,益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。

4.产前恶心要注意

临产时,若产妇恶心、呕吐、进食过少时,应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物,以补充营养,供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养,不要依赖静脉补液。因为任何药物,均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。

总而言之,如果妈咪们在产前吃不好睡不好,就容易紧张焦虑、导致疲劳,从而很可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

食谱:白雪映花菜

准备食材:花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只、花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。

做法

1、花菜切成小颗,鸡蛋去黄留白,红萝卜去皮切菱形小片,青椒切菱形小片。

2、烧锅加水,待水开时,加盐少许,下花菜煮至熟透,捞起盛入碟内。

3、另烧锅下油,锅不能太热,把鸡蛋白调入盐,鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内,淋鸡油铲起,成入花菜上即可。

TIPS:炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大,以免炒焦。

营养功效:花菜含碳水化合物、蛋白质,还含多种维生素,对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用,对消化道溃疡也有良好的疗效。

三、【住行篇】

孕晚期生活习惯备战

1.泡澡可以让疲惫的身体解压,放松身心。所以,身体越来越重的你,也可以尝试泡澡减压。孕妈咪泡澡一定要注意浴缸的清洁,水温在40℃左右,泡澡的时间控制在10分钟左右,并有家人陪护,以防意外的发生。

2.想要母乳喂养的孕妈咪可以从怀孕6个月开始进行乳房保养,你可以通过乳房按摩、冷敷、使用乳头矫正器等来保养你的乳房,但要注意的是,如果在按摩过程中发现引起了宫缩一定要立即停止,以免发生早产。另外,在孕期随着乳房的变化更换适合的文胸,对乳房的健康很有帮助。

3.除了胸部的变化,孕妈咪的腹部也是越来越大,因而腰部常常会有不能承受之重的感觉。此时,孕妈咪可以通过使用托腹带,来缓解腹部承重带来的腰部压力。给腹部一个良好的支撑,还能预防妊娠纹的发生。另外,根据自己的尺码更换孕妇内衣、内裤也是非常有必要的。

由于腹部日益沉重,不少孕妈咪出现了手脚水肿的情况。别担心,你可以通过使用浴盐泡脚、补充身体水分、按摩穴位、少吃盐的方法来消除水肿。孕晚期水肿的现象非常普遍,如果不是特别严重无需特殊处理,分娩之后水肿情况自然会消失。

4.妊娠36周之后,一周一次的产检一定要坚持进行。医生会替你观察腹中胎宝宝的情况,如有异常可以及时采取措施。这几次的产检,也是决定分娩方式的关键,医生会根据胎宝宝和孕妈咪的身体情况给出方案,当然最后的决定权在你手里,顺还是剖一定要慎重哦!

孕晚期工作出行须知

1.孕妇最佳旅行时间是孕中期。怀孕4到6个月时怀孕的最佳时机,此时胎儿发育相对稳定,孕妇行动也相对方便,此时旅行既可舒缓孕妇情绪,又可以进行一些简单的身体活动,有助于身心放松,促进胎儿成长。

2.孕妇出门易选择宽敞的交通工具。对于孕妇而言,可以选择火车、飞机等比较宽敞的交通工具,且要不时地活动腿脚,避免下肢水肿。其次,要保证晃动比较小,孕晚期产妇体型庞大,身体笨重,子宫更加敏感,轻微的刺激都可能造成子宫收缩,引发早产,因此交通工具选择很关键。

3.注意旅行饮食。孕后产妇更容易产生饥饿感,因此出门前应该准备好适宜的水果及点心。此外,可以携带一些维生素及补充矿物质的药物,以备万一。当然 ,一定不能忘记补水。

4.携带好相关产检资料。最好随身携带自己的产检手册、病历表以及医生的联系方式,尤其是有过疾病史的女性,避免在旅途中发生意外时,使医护人员及时掌握产妇情况,给予相应的专业救助。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

与“夏季 孕妇的待产经验分享”相关文章
史上最全的待产包待产包里准备什
易早产的高危孕妈妈如何预防早产
早产宝宝有哪些并发症早产宝宝易
早产的迹象早产的并发症
进产房后孕妈多做这几件事有利于
看过“夏季 孕妇的待产经验分享”还看
准妈妈产前的七个准备你做好了吗
分娩时刻给陪产准爸爸的建议
自然分娩须知的常识
孕晚期间难产的应对措施
怎样选择分娩医院
猜你喜欢
排卵期外排卵让安全期不再安全
宝宝吐奶分生理病理处理方法各不
耳朵先天畸形怎么回事耳朵先天畸
新生儿苯丙酮尿症是什么
错颌畸形有哪些危害错颌畸形是什
孕妇健康吃红肉一定要懂3件事
新生儿痤疮怎么办新生儿痤疮的原
盘点:古代各国女人离奇的避孕方
出生24小时内婴儿干些啥呆萌呆
按摩加食疗双管齐下治疗宝宝呕吐
宫外孕手术后要如何调理身体呢
避孕药有危害6大副作用女性要知
手部先天畸形怎么回事手部先天畸
正确哺乳宝宝才吃得好四种喂奶姿
新生儿都是“表情帝”趣解宝宝表
注意哺乳期妈妈行为举止8忌
喝鸡汤催乳公鸡母鸡有差别吗
“天然”安全套安全期避孕真的可
新生儿发烧症状新生儿发烧原因
宝宝被蚊子咬了怎么办宝宝被蚊子
新生儿苯丙酮尿症遗传方式新生儿
学会正确方法轻松应对新生儿打嗝
经期前后会怀孕吗安全期避孕并非
如何预防先天畸形
注意喂养技巧母乳喂养一Take
避孕药有讲究避孕男女用药需谨慎
新生儿苯丙酮尿症是什么病新生儿
什么是新生儿皮肤缺损症
新生儿低钙血症护理新生儿低钙血
妈妈做好这3点能够有效预防新生
宝宝断夜奶六大法妈妈整夜一身轻
如何安排新生儿舌尖上的吃奶时间
冲奶粉的这个小动作竟使宝宝胀气
半夜喂奶辛苦资深专家教你轻松育
新生儿低钙血症的治疗新生儿低钙
对付宝宝湿疹经验激素药膏当用则
轻信六大谣言让你意外中招
前七后八为女性安全期安全期真的
新生儿低钙血症是什么新生儿低钙
宝宝没吃饱的9个重要信号妈妈必
如何保证非母乳喂养新生儿的营养
避孕男女看过来拯救女性的男性避
宝宝吐奶怎么办正确“喂奶招式”
避孕套宜选品牌的安全又有保障
新生儿痤疮护理新生儿痤疮怎么治
经痛饮食注意啥对症安排才是王道
怎么判断是不是鹅口疮鹅口疮最佳
鹅口疮自己会好吗鹅口疮是怎么引
“胎记”是阎王盖的印吗该怎么消
哺乳期妈妈感冒可以给孩子喂奶吗