身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食 >身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢?

身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢?

2016-09-23

秋雨过后,天气逐渐转凉了。冬天到来之前,要打下坚实的身体基础,“进补”被列入了饮食计划。身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢?

在寒冷干燥的季节,香浓的汤水具有补水、御寒及增加营养的多重功效。

食用时注意:

1.应避开油腻或含糖高的汤,免得消化不良和过多的增加体重。

2.量要适中,每餐一小碗,喝太多容易给肠胃加重负担。

3.果、肉、蔬、蛋、奶等食材都可以入汤,连汤带料一起食入更佳。

多摄入维生素A和D

秋冬季节最易感染流感了,所以应该适当补充维生素A和B-胡萝卜素含量高的食物,可以使准妈妈呼吸道粘膜的干感染能力得到有效地增强。还有就是阳光中紫外线强度的减弱问题,它会减少皮肤对维生素D的转化量,所以要在餐桌上多加一些动物肝脏、胡萝卜、南瓜、菠菜、苋菜、木瓜等红黄色及深绿色果蔬,还有深海鱼、蛋黄等食物。

进补归进补,强身健体归强身健体,准妈妈们还是该量力而行,根据自身情况选择食物,别忘了,孕期禁忌很重要呢。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

与“身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢?”相关文章
菠菜鱼肉卷要怎么做呢?
孕期补铁食谱:火爆腰花
孕期补铁食谱:菠菜猪肝土豆泥
孕期补铁食谱:胡萝卜牛腩饭
时尚孕妈去妊娠纹小食谱:黄豆排
看过“身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢?”还看
孕妇能吃海参吗
孕妇吃牛油果
孕妇能吃墨鱼吗
孕妇吃洋葱
孕妇吃维生素e
猜你喜欢
宝宝大脑中缺一不可的“双宝”
夏季打响宝宝“乙脑”战
宝宝睡午觉为什么这么难?
六个月宝宝的发育标准
那些不利于宝宝眼睛发育的食物
宝宝吐奶又减重,小心送命
九个月的宝宝发育标准
三种状态食物锻炼宝宝的咀嚼能力
女孩比男孩更易患儿童性早熟
造成宝宝低血糖的原因有哪些?
宝宝不长头发,头发少怎么办?
五个月的宝宝发育标准参考
夏季孩子防晒有一套
三岁内的宝宝发育标准
10个月宝宝发育指标
新生儿宝宝的最佳睡姿
婴儿缺钙的症状
宝宝睡觉出汗多该如何调理?
宝宝的钙都跑哪儿去了?
三个月的宝宝发育标准是什么
三个月宝宝发育指标
宝宝换牙期,妈咪需重视
新生宝宝“慧眼”打造计划
宝宝与爸比妈咪互动游戏
警惕!缠上女宝宝的那些妇科病
九个月宝宝发育指标
宝宝接种疫苗后发烧了!
宝宝睡不好坏习惯在作祟
婴儿宝宝0~12月龄的发育规律
如何预防宝宝遗粪症
满八个月的宝宝发育指标是什么
刚出生的BB越丑越健康?
新生宝宝各部分发育标准
新生儿早期疾病筛查,切勿错过
宝宝身高体重标准表
宝宝睡前玩刺激游戏导致睡眠质量
哪些孩子容易出现睡眠呼吸障碍?
新生儿睡觉突然大哭,需警惕!
惊!为啥小子比丫头更爱笑?
婴儿第一个月的身高体重范围值
八个月的宝宝发育标准有哪些
五个月宝宝发育指标
宝宝眼睛的发育需要这些营养素
宝宝四个月的发育标准,你知道吗
依赖学步车可能阻碍身体发育
宝宝的胃与妈妈的胃有何不同?
6个月宝宝发育指标是什么
宝宝的情感发育里程碑
​宝宝要聪明,小手动起来!
七个月宝宝发育标准