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​1岁9个月宝宝吃什么好

2016-09-18

1岁9个月宝宝钟情于弄杯握匙,看着大人们吃得津津有味,似乎也想自己独立完成吃饭任务。虽然食物和时间可能会被无意“浪费”掉一些,家长也应该鼓励和帮助宝宝学习自食。那么,1岁9个月宝宝一日饮食食谱有哪些?下面跟小编一起来学学吧。

​1岁9个月宝宝吃什么好1

1岁9个月宝宝一日饮食食谱早餐:牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克

中餐:西红柿鱼丸汤 软饭 50克

午点:大米绿豆稀粥 100克

晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤 50克

夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

1岁9个月宝宝吃什么好烤豆腐饼

营养分析:豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。制作方法:

​1岁9个月宝宝吃什么好2

1、 将空心粉、洋葱、胡萝卜煮至软嫩,空心粉切成3mm长,蔬菜切。

2、 将豆腐捣碎,与上述材料放入烤盘,浇上奶油调味汁及牛奶搅匀。

3、 将干酪粉和香菜末撒在饼上,用烤箱烤至油黄。

花生排骨汤饭

幼儿吃些坚果类食物,可以健脑益智,促进脑部发育。小编今天给妈妈们推荐的是花生排骨汤饭仔,营养丰富,最适合宝宝食用了。

​1岁9个月宝宝吃什么好3

食物原料:米3汤匙,花生排骨汤约1杯(除去汤面的油)、水适量

制作方法:

1、将以煲过的排骨2件,取出瘦的肉,切至极细;

2、如有木瓜同煲,也可极爱那个煲黏的木瓜取一件切成小粒,只要2汤匙便够;

3、米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时;

4、把花生排骨汤放入小煲内煲滚,放下米及浸密的水,煲滚,慢火煲成浓糊状烂饭,加入切细的排骨及木瓜,搅匀煲滚,放入极少饿盐调味,即成。

蒸甜菜丸子

营养分析:此菜清香滑嫩,营养全面而丰富,满足宝宝成长所需。

​1岁9个月宝宝吃什么好4

制作方法:

1、将甜菜叶洗净剁碎、猪瘦肉洗净后,剁成茸,肥肉切黄豆粒大小的丁。

2、猪肉放盐、胡椒、料酒、姜末、味精、鸡蛋搅拌均匀,再放入少许清水搅匀(捏成20克重的丸子40个。

3、将丸子放入大米里,一个一个似滚雪球样使丸子全粘上大米,再轻轻地在手里搓整,随即放入蒸笼内,在沸水锅上蒸15分钟出笼即成。

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