宝宝可以晒太阳吗 宝宝怎么晒太阳-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿护理 >宝宝可以晒太阳吗 宝宝怎么晒太阳

宝宝可以晒太阳吗 宝宝怎么晒太阳

2016-09-06

晒太阳是利用日光进行的一种锻炼,阳光中的红外线,能使全身温暖,血管扩张,增进血液循环,促进新陈代谢,增强人体抵抗力。

宝宝可以晒太阳吗 宝宝怎么晒太阳1

宝宝可以晒太阳吗万物生长靠太阳,婴幼儿生长发育更需要太阳,晒太阳是利用日光进行的一种锻炼。阳光中的红外线,能使全身温暖,血管扩张,增进血液循环,促进新陈代谢,增强人体抵抗力。阳光中的紫外线,照射到人体皮肤上,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,促进身体吸收食物中的钙和磷,促进骨骼的增长。可以刺激骨髓制造红血球,防止贫血。因此,让婴儿晒太阳,不但可以促进婴儿的生长发育,增强体质,还可以预防佝偻病的发生。

一般情况下,婴儿满月后就可以晒太阳。开始时可以在有阳光的阳台上、屋子里晒太阳,但不能隔着玻璃,因为紫外线不能穿透普通玻璃。晒太阳时尽量让婴儿的皮肤暴露在日光下,但不要让阳光直接照射到婴儿的眼睛。冬季可露出头部、臀部、手等皮肤,夏季应避免让婴儿直接在日光下暴晒,可以在树荫下晒太阳。如果找不到树荫,可以用遮阳伞。也可以让婴儿采用散步、做游戏的方式晒太阳。晒太阳时,要注意让婴儿避风、保暖,衣裤穿着要适宜。晒太阳的时间应由短到长,开始每日3~5分钟,以后再逐渐延长,直至1~2小时。

晒太阳要做的日光浴时间要适宜

很多人以为晒太阳,晒的时间越长越好。其实,正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。

宝宝可以晒太阳吗 宝宝怎么晒太阳2

晒太阳前适当给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物,家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外,也可以药补。

晒太阳最好穿红色服装

晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!

晒太阳不该做的晒太阳时不要给宝宝穿太多

冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶 帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差,另外还可以保护宝宝的眼睛。

宝宝可以晒太阳吗 宝宝怎么晒太阳3

不要隔着玻璃晒太阳

玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。

晒太阳前不要给宝宝洗澡

因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

与“宝宝可以晒太阳吗 宝宝怎么晒太阳”相关文章
为什么新生婴儿一定要哭不哭打屁
新生儿白天不睡觉怎么办宝宝白天
奶瓶的保质期是多久奶瓶多久更换
如何给婴儿选购贴身衣物?
新生儿很多“异常”不是病
看过“宝宝可以晒太阳吗 宝宝怎么晒太阳”还看
婴儿正常体温是多少
小孩子睡觉出汗
宝宝晚上睡觉摇头怎么回事
宝宝睡觉流口水
宝宝出汗多
猜你喜欢
孕几周的时候进行剖宫产手术比较
避孕方法有哪些安全期避孕要注意
哺乳期补钙吃什么好哺乳期补钙的
为什么宝宝刚出生都很乖后两周就
什么是体外排精避孕法怎样使用体
孕早期出血到底有多危险准妈妈必
为什么说O型血的孕妈妈要格外重
产后出血的定义易发生产后出血的
胎膜早破有哪些症状胎膜早破怎么
什么是自然避孕法自然避孕法的原
哺乳期喝茶对婴儿好吗哺乳期可以
产后收腹的方法有哪些?产后收腹
什么是曼月乐避孕环曼月乐避孕环
产后出血吃什么产后出血的饮食护
育儿宝宝出现这些现象不用害怕是
剖腹产后排便时间剖腹产后排便困
哺乳期能喝肠清茶吗哺乳期喝肠清
如何制定哺乳食谱哺乳期煲汤食谱
剖腹产后腰痛该怎么办剖腹产后腰
宝妈怎样判断可以出月子了这几项
女性可以承受几次流产?为什么很
怎样做小月子做多久呢?
什么是皮下埋植避孕法皮下埋植避
哺乳期感冒了吃板蓝根哺乳期感冒
产后吃什么补品产后进补注意事项
胎膜早破如何诊断胎膜早破有哪些
流产后子宫内膜多久能才恢复如何
产后出血的原因为什么会发生产后
宝宝“肠绞痛”发作如何帮宝宝减
唐氏筛查是胎儿出生缺陷的预防措
脐带绕颈一周能顺产吗脐带绕颈一
哺乳期吃什么好哺乳期吃什么奶水
哺乳期补钙要怎么补哺乳期补钙晒
剖腹产后有恶露吗剖腹产后恶露多
催奶偏方有哪些催奶偏方可信吗
哺乳期妈妈的三餐食谱哺乳期妈妈
哺乳期不能吃什么哺乳期不能吃什
服用避孕药有哪些副作用避孕药什
子宫破裂的后果子宫破裂会有什么
什么是胎膜破裂?如何预防胎膜破
哺乳期能喝优酸乳吗哺乳期喝优酸
什么是事后避孕?事后避孕药有哪
什么是晚期产后出血晚期产后出血
宝宝几个月可以见阳光?
产后甲亢怎么治疗产后甲亢能自愈
什么是紧急避孕?紧急避孕的注意
什么是避孕针?避孕针有什么副作
哺乳期发烧39度怎么办哺乳期发
猪蹄炖黄豆下奶吗猪蹄炖黄豆下奶
什么是子宫破裂子宫破裂有哪些症