孕期工作餐的五大禁忌-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食 >孕期工作餐的五大禁忌

孕期工作餐的五大禁忌

2016-08-29

怎样吃出午餐营养来,相信是很多上班族孕妈咪关注的问题。其实,无论是在外就餐还是选择自己带饭,只要注意营养的均衡搭配,工作中的孕妈咪一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求的。

1、远离油炸食物

外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,孕妈咪应该远离。

2、拒绝味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,孕妈咪应该少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

3、饭后吃个水果

为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,孕妈咪最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,孕妈咪可以在早上出门前把水果清洗干净,然后用保鲜膜包裹带到公司。

4、谨慎挑选饮料

饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的,含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利,最好不要选择。

5、携带袋装牛奶

在外就餐的上班族孕妈咪需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热,别忘了挑选经过杀菌消毒的的牛奶。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

与“孕期工作餐的五大禁忌”相关文章
菠菜鱼肉卷要怎么做呢?
孕期补铁食谱:火爆腰花
孕期补铁食谱:菠菜猪肝土豆泥
孕期补铁食谱:胡萝卜牛腩饭
时尚孕妈去妊娠纹小食谱:黄豆排
看过“孕期工作餐的五大禁忌”还看
孕妇吃碧根果
孕妇吃松子
孕妇能吃荠菜吗
孕妇感冒咳嗽食疗方
灵芝
猜你喜欢
哺乳期能用加湿器吗
剖腹产坐月子
催乳
乳汁淤积怎么办
哺乳期能隆胸吗
乳腺炎可以喂奶吗
坐月子可以吃的水果
开奶
大麦茶回奶
月嫂
哺乳期可以洗牙吗
小月子
催乳按摩手法
坐月子家居环境
月子餐品牌
断奶后还有乳汁分泌
怎样开奶
冬季坐月子
催奶的方法
哺乳期能吸烟吗
催乳方法
坐月子看电视
涨奶
月子餐怎么用
产后喂奶注意事项
背奶妈妈
月子中心
哺乳期乳腺炎的预防
坐月子禁忌
顺产坐月子注意事项
乳汁
科学坐月子
哺乳期乳腺炎
坐月子上网
哺乳期能做人流吗
月子餐
急性乳腺炎
哺乳期可以补牙吗
背奶
坐月子饮食
坐月子吹空调
乙肝妈妈可以母乳喂养吗
哺乳服
月子水
哺乳期能献血吗
夏天坐月子
坐月子常见问题
坐月子洗头
催奶师
月子睡眠