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新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《8》

2016-08-26

八、山楂粥

原料:

大米70克,干山楂20克。

调料:

红糖10克。

做法:

1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟,洗净。

2. 浓汁中放入大米,加入水煮成粥,调入红糖食用。

营养:

山楂粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效,适宜于剖腹产产妇产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

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