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新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《3》

2016-08-26

三、龙眼肉粥

原料:

龙眼15克、红枣15克、粳米100克

做法:

将原料洗净同煮,食用前加适量红糖。每天吃2次,一定要趁热服用。

提醒:

风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。

营养:

龙眼肉安神养心,健脾补血,对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻,以及自汗盗汗等有较好的功效。

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