幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后贫血体虚食谱:姜枣杞子乌鸡汤
2016-08-23
原料
乌鸡1只、生姜20克、大枣20克、枸杞子10克。
制作方法
1.将乌鸡宰杀,煺净毛,开膛,去内脏,洗净;将大枣、枸杞子洗净;生姜洗净去皮,拍破。
2.将大枣、枸杞子、生姜纳入乌鸡腹中,放入炖盅内,加水适量,武火煮开,改用小火炖至乌鸡肉熟烂。
3.汤成后,加入适量精盐调味即用。
备注
枸杞子具补精气、坚筋骨、滋肝肾、抗衰老之效,经常食用可强身健体。补血扶羸。适用于产后贫血、体质虚弱。
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