幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >哺乳期食谱:清炖鲇鱼
2016-08-22
【材料】
鲜鲇鱼1条(1000克重),豆油50克,精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量
【做法】
1.将鱼下唇扯开,取出内脏洗净,剁成四大段。
2.把葱、姜切成丝,蒜切成片。
3.将锅烧热,加入豆油,烧至七成热时,放入葱、姜丝炝锅,添鲜汤(或白开水),放入剁好的鱼段,加入精盐、米醋、白糖、花椒水,调好口味。烧开后改慢火炖,至鱼熟汤鲜时,放入蒜片和味精,即可出锅
上一篇:哺乳期健身食谱:小米龙眼粥
下一篇:改善产妇腰酸食谱:腰果炒虾仁
更多
大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷
大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰
大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦
大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波
大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)
大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)
大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁
大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳
中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)
中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb