孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参

孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参

2016-08-22

我们都知道,海参是很常见的一种食物,它的做法多样,味道鲜美,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃海参。那么孕妇能吃海参吗?

孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参1

孕妇能吃海参吗孕妇能吃海参。海参富含丰富的碘元素、锌元素等,能够参与调节代谢,降低血脂,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤。另外,海参中则含有大量的B、叶酸,对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果,所以孕妇是可以吃海参的。

一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的,建议一周吃一次,一次不超过两个(中等大小)海参,不要过量服用,整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了。

其实早在女性怀孕之前就可以吃些海参来调理身体,以便顺利的怀孕。就是在计划怀孕前六个月的时候进补海参最有效果,但在计划怀孕的前两个月必须停止吃海参了。而且产后不能立即食用海参。

孕妇吃完海参后,是不能马上产生效果的,通常经过一星期后可发生变化,比如免疫力增强,精神兖沛。

海参的营养价值1、海参含有较丰富的蛋白质,较少的脂肪和胆固醇。

2、海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。

3、参含有丰富的微量元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首,可以参与血液中铁的运输,增强造血能力。

4、含有特殊的活性营养物质,海参酸性粘多糖,海参皂甙(海参素、海参毒素),海参脂质,海参胶蛋白,牛磺酸等。

孕妇适量吃海参的好处促进血液循环

海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇,适量吃些海参能缓解孕期高血压。

孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参2

提高免疫力

海参含有丰富的DHA,DHA是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养物质,可提高免疫力,尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。

提高记忆力

孕妇适量吃些海参还能提高记忆力,打破“一孕傻三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

促进胎儿发育

海参含有丰富的蛋白质,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,能促进胎儿的有利有利发育,还可补充能量。

补血

海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于贫血孕妇。

促进胎儿智力发展

海参中含有大量的微量元素碘,这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展。

安胎

孕妇若觉得胎不稳定,或者胎动很奇怪的时候,可以选择吃些海参,达到安胎的作用。

孕妇过量吃海参的坏处上火

孕妇过多的食用海参,在气候干燥的地区,体质虚弱的孕妇会出现上火的情况。

孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参3

营养过剩

孕妇若大量食用海参,会导致孕妇体重增长过度,出现营养过剩的现象。营养过剩对母亲和胎儿极为不利,一会导致出现巨大儿,增加难产的危险性;二会诱发糖尿病,慢性高血压及妊娠高血压综合症。

孕妇吃海参的最佳时段1.计划怀孕前六个月,计划怀孕前两个月必须停止吃海参;

2.怀孕期间可以吃海参,最好三个月以后开始吃。

3.最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收,一天吃一个就好。

海参被列为“海产八珍”之一,性温味甘,有补肾健脑、养血润燥的功效。海参的营养价值极高,含丰富的蛋白质、钙和碘以及丰富的维生素和矿物质,是滋补食品,具有补血调经的功用,更具有安胎及有利于生产的功能,是适宜孕妇在怀孕后期食用。

孕妇怎么吃海参虾子海参

食材:干海参150克,干虾子15,克肉汤500克,葱、姜各15克,味精3克,盐3克,淀粉6克,猪油30克,料酒30克,酱油6克。

做法:

1、将干海参放入锅内,加入清水,加盖用小火烧开后,将锅端离火位,待其发胀至软时捞出,剖肚挖去肠,刮净肚内和表面杂质,洗净。再放入锅内,加清水,用小火烧开,又将锅端离火位,待其发胀(按此方法多次反复进行),海参即可发透(但在此发胀过程中,切忌沾上油和盐,因油对海参起溶化作用,盐对海参起收缩作用,均会影响海参的发胀)。然后将发透的海参肚内先划十字花刀,入开口锅内烫一下,捞出,沥干水分备用。

2、将虾子洗净盛入碗内,加入适量的水和酒,上笼蒸约10分钟取出。

3、将锅烧热,放入猪油,投入姜、葱,煸炒后捞出,烹入料酒,加入肉汤、盐、酱油、海参、虾子。偎透成浓汤汁,用淀粉勾荧,加味精,起锅,整齐地装入盆内即可。

银耳海参汤

材料:银耳10克,海参250克,冰糖适量。

孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参4

做法:

1.将水发海参切成小片;银耳用温水泡好后撕成小块,并洗净;

2.将银耳与海参一同用开水烫透,沥干;

3.然后再锅中加入适量清水,放入适理料酒、味精、食盐;

4.再加入海参、银耳用文火炖煨10分钟左右即成。

功效:补益肺肾、健脾开胃、对肺脾亏虚、腰膝酸软有疗效。

海参粥

材料:粳米100克,海参(干)30克。

做法:

1.将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂;

2.粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内;

3.加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。

功效:补肾益气,填精养血。

哪些孕妇不能吃海参肾功差的孕妇

参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

患有急性盲肠炎、感冒、气喘或是脾弱的孕妇

患有急性盲肠炎、感冒、气喘或是脾弱的孕妇,是不宜吃海参的,必须要远离海参。

对海参过敏的孕妇

对海参过敏的孕妇是绝对不能吃的。

哺乳期不吃海参

虽然哺乳期吃海参能够提高孩子的免疫力,但是过量服用会导致奶量减少,孩子高度亢奋,甚至有少数孩子会在几个月里体内或皮肤出现多2、不要过量食用海参:即使海参是非常好的营养物质,但不能过量食用,每周不能超过两次,因为过量食用海参会影响肝功能。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

与“孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃海参吗 哪些孕妇不能吃海参”还看
孕妇吃什么宝宝皮肤好
适合孕妇吃的石榴花样食谱
孕妇能吃芒果吗?
孕期如何长胎不长肉?
准妈妈要少食多餐保证营养充分!
猜你喜欢
产后的饮食要以清淡为主不宜过咸
产妇食谱:当归生姜羊肉汤
缓解产后失眠的几道安神菜
月子食谱:猪肚木瓜汤
补血养颜红枣四物鸡汤
小月子能洗澡吗月子期怎么洗澡好
安神养性莲子百合红豆粥
恢复体力良补麻油鸡
月子滋补菠菜土豆泥
争强皮肤弹性猪脚黄豆汤
孕妇食谱:醋椒鱼片
开胃小鱼粥
营养美食——肉香藕盒
养神龙眼冰糖茶
产后补血饮食推荐
产妇营养食谱:叉烧带鱼
产后食谱的作用有哪些
催奶木瓜花生大枣汤
催乳食谱:香附芡实粥
解决产后母乳不足的3款营养食谱
产后营养食谱红酒炖牛肉
月子滋补汤红豆汤
新妈妈美食红烧排骨
孕中期食用的菜谱:彩椒牛肉丝
营养薏仁饭
有助于产后恢复的几种中药膳食
产妇食谱:茄汁豆腐盅
产妇冬季必备的营养食谱
产妇瘦身食谱“麻油鸡”的制作方
靓肤饮品美味杂果汁
缓解细胞老化香煎三文鱼
女性月子补身推荐两种饮食
产妇营养桂圆红枣小米糊
产后营养食谱大搜罗
产妇食材:清炖鸽子汤
月子营养美食清炖花生猪脚
月子食谱;奶香南瓜
缓解月子便秘甜糯米粥
产妇食谱:木耳虾皮蛋
孕妇食材:栗子鸡块
产后妈妈必备的两款护理食谱
产妇安神茶柏子仁茶
吃什么水果能缓解难产
推荐几种缓解产后腰痛的饮食
孕早期、晚期菜谱:鲍汁菌菇西兰
促进子宫收缩饮食杜仲腰花
活血补血当归鱼汤
小月子要坐多久小月子后多久可以
产妇下奶生姜滚鱼汤
去除妊娠纹使皮肤更有弹力:蒜茸