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产妇通乳食谱:虾仁洋葱炖豆腐

2016-08-16

材料:

虾仁100克,豆腐200克,盐4克,葱段、姜片各少许。

做法:

1、将明虾的虾线挑出,去掉虾须,洗净备用。豆腐洗净,切成小块。

2、锅中放适量清水,置火上烧沸,放入虾和豆腐烫一下,盛出备用。

3、锅置火上,放入虾、豆腐块和姜片,煮沸后撇去浮沫,转小火炖至虾肉熟透,拣去姜片,放入盐调味,撒上葱花即可。

功效:

这款食谱有助产后妈妈通乳抗毒。

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