幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后通乳食谱:赤豆炖鲤鱼汤
2016-08-16
原料:
鲤鱼 1条(重约 500克),赤小豆50克。
做法:
鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成三四块;赤小豆淘洗干净,浸泡 2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。
功效:
产前安胎消肿,产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。
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