产后通乳食谱:赤豆炖鲤鱼汤-查字典幼儿网

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产后通乳食谱:赤豆炖鲤鱼汤

2016-08-16

原料:

鲤鱼 1条(重约 500克),赤小豆50克。

做法:

鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成三四块;赤小豆淘洗干净,浸泡 2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。

功效:

产前安胎消肿,产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。

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