幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养催乳餐:花生大米粥
2016-08-16
原料:
熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。
制作:
先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
功效:
花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
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