幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后食谱推荐:苦瓜羊肉汤
2016-08-15
原料:
黄精l两,女贞子3钱,羊肉片半斤,苦瓜l根,大白菜、大骨头、生姜、米酒等各适量。
做法:
1.把各中药材放人药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮1小时。
2.去除药袋和大骨头后,依次放人大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
功效:
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性贪材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,抑制长痘,也能温补产后新妈妈的身体。
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