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孕中期吃什么好?滋补呢

2016-08-15

孕中期适合吃什么粥?下面小编就来为大家介绍4种适合在孕中期吃的粥,让各位孕妈在饱尝美味的同时也可以保持健康。

当归15克,猪胫骨250克,大米100克,盐少许。

先煮猪胫骨和当归,1小时后,取汁去渣,加入淘净的大米 煮,粥将熟时加盐,稍煮即可。每日2次,温热服。

补肝肾,强筋骨。适用于贫血,筋骨酸痛,增强孕妇体质。

阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。

鸡肝1~2具,小米100克,豆豉、生姜、盐适量。

将鸡肝洗净,切片或块。先煮小米,加入豆豉及生姜,后入鸡肝 ,将熟时放入盐、味精等调味品,稍煮即成。每日分2次服,温热食。》》》孕妇可以吃什么零食 5种美味

补肝养血,和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、 夜盲等。

生山药30克,熟鸡蛋黄3枚。

将山药切块,研成细粉,用凉沸水调成山药浆,然后再将山药浆 倒入锅内,置文 火上,不断用筷子搅拌,煮2~3沸,加入鸡蛋黄,继续煮熟即成。每日2次,空腹温热服。

健脾和中,固肠止泻。适用于孕中期脾气不足,久泄不止,乏力 少气等症。

大便秘结及湿热痢者忌用。

母鸡1只,粳米100克。

将母鸡剖洗干净,浓煎鸡汁,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用 旺火煮沸,再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐,温热服食。

补益气血,滋养五脏。适用于孕中期体弱,消瘦,虚弱劳损等气 血不足的病症。

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