翻身主要是训练宝贝的脊柱和腰背部肌肉的力量，让宝贝的身体更灵活。此外，一朝翻身之后，宝贝的视野从此也更为广阔，这对认知能力也是一个不小的提高。如果翻身运动进行得不错的话，一两个月后坐的问题也就变得更容易了。

1．由仰卧翻向侧卧：

先把一个有趣可爱的玩具放在宝贝的左侧，之后把他的右腿放在左腿上，将他的一只手放在胸腹之间，妈妈用手托住宝贝一侧的手臂和背部，缓慢推向另一侧，使其侧卧。宝贝是很聪明的，只要重复几次这个动作，然后稍稍把他的腿放好，再用玩具哄逗一番，宝贝就能自己成功翻转。注意，逗引的玩具要两侧均匀使用，以使宝贝的左右两侧身体都能得到锻炼。

2．由俯卧翻到仰卧：

让宝贝俯卧，拿一个他喜欢的小玩具在宝贝头上慢慢移动，吸引他随着玩具翻动身体。如果宝贝成功了，一定要记得把玩具当成奖品鼓励他一番哟。