随着二胎的政策,很多人都有了生二胎的条件,怀二胎的妈妈年龄都会偏大一些,所以保胎工作非常重要,那么怀二胎该怎么保胎呢?
怀二胎该如何保胎产检
不要觉得自己胜过一胎就忽略了二胎的产检。产检对孕妇的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的,通过一些必要的产检,对妊娠的过程进行全面的了解,以便及时发现及早处理,对优生优育工作来说也有非常重要的意义。
合理的运动
有些孕妇在怀孕期间怕对胎儿造成影响,基本没有什么运动,其实对于多数孕妇来说,适当的运动是可以增强体质,对胎儿也是有利的,可以减轻妊娠期间的不适感,但也不要进行过于激烈的运动。
孕期一定要保持良好的心态
这是安胎工作的关键,二胎妈妈因为有了一胎的经验,所以不必太过紧张,放轻松心态,做好情绪调节,丈夫和家人也应予以更多的关心,使孕妇尽量保持乐观的心态。
二胎孕期注意事项进行怀孕前相关的健康检查
检查是否有不适合怀孕或高风险的内科疾病,如风湿免疫方面、高血压、糖尿病、甲状腺、或肝肾、血液方面等问题。如果确定没有重大疾病就不用太担心,若有及早发现的问题,也期能及早治疗、控制后,才准备受孕。
加强孕期的营养摄取
同时在计划怀孕前三个月就开始服用叶酸,有助胎儿神经管的良好发育。
定期做产前检查、配合医生嘱咐事项
并能适度休息、充足的睡眠及适当的产前运动。不过度劳累、减少站立过久或提重物,并避免激烈运动。
怀孕时安排羊膜穿刺
高龄产妇因胎儿染色体异常的比例增高,因此在产检中,羊膜穿刺是极为重要的检查项目。国内曾有研究统计,由1990-2000年进行的16万余次羊膜穿刺中,筛检出4千多名染色体异常胎儿,其中有一半来自高龄产妇。
加强疾病筛检
一般而言,若本次怀孕胎儿较大、过去曾生过巨婴或较大的宝宝、有家族糖尿病史,或产检时发现明显糖尿的孕妇,在孕期约24-28周时,医生会安排进行葡萄糖水的耐糖测试,检查孕妈咪是否有罹患妊娠糖尿病。此外,高龄产妇应罹病的机会较高,也可选择性进行筛检。
在怀孕20-24周可进行高层次超音波检查
能检查胎儿的各部细节,以及生长的环境(如子宫、胎盘、血流供给等)。
孕期饮食注意事项1.为预防妊娠糖尿病,建议每餐一碗饭,加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕,要有适当的散步等运动,关注体重的适当增长。
2.均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当,简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例,可以请医生根据个体情况指导。
3.孕妇每天吃200-400克水果即可,也就是一到两个水果。相对水果而言,建议多吃蔬菜,尤其是绿叶菜,其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。
4.准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能,更重要的是胎儿在生长发育过程中,也需许多蛋白质。
5.坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素,确实是胎儿补脑益智的佳品,但坚果的热量很高,每天的总摄入量不宜超过1两。
6.补品不能够代替正常均衡的饮食,且补品很多具有药性,孕妇需慎用或在医生指导下食用。
7.食物都有寒凉温热各性,只要食物多样化、按常见的搭配方法(如炒凉性的蔬菜放点姜蒜)、食不过量就不会有什么问题。
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