教你三招 告别妊娠纹-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >待产 >教你三招 告别妊娠纹

教你三招 告别妊娠纹

2016-08-10

孕妇怀孕末期,或生过孩子的产妇,肚子不但变大、变松,而且常常出现一条条的妊娠纹。月子里怎样去妊娠纹?预防妊娠纹有什么偏方?一起来学习一下吧!

教你三招 告别妊娠纹1

妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妈妈的妊娠纹长在肚皮上,而且通常是在怀孕中后期出现,因为这时候,为适应腹中胎儿生长发育的需求,孕妈妈的肚皮会迅速增大拉伸。是否有什么办法可以避免妊娠纹的呢?还有你又知道月子里怎样去妊娠纹吗?下面带你一探究竟!

一、饮食调理是手段

剖宫产半年之内是防止妊娠纹产生的重要阶段,一定要注意自己的饮食。总体来说,要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物,如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。

1、勿偏食:食物具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食则易致身体摄入的营养不平衡,不利于妊娠纹的消退。所以在平时的饮食中,保持营养的均衡摄入有利于妊娠纹修复。

2、勿过食:过食是指过多食和过少食;过多食,易损伤脾胃至气血生化不足;过少食则营养不良,气血亦会不足,导致正气亏虚,邪气泛滥。

3、勿乱食:如果自己是疤痕体质,且疤痕部位伴有瘙痒、疼痛、增生或挛缩变形的症候,饮食上要特别注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚腻之味;辛辣燥性之食,要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞,健运功能失常,还会增加血流量,这就给疤痕的恶化创造了条件。

尤其需要补充的重要一点就是:无论你是什么体质,水是一定要充分保证的,因为它是最好的营养,是最廉价的排毒剂。

二、伤口护理是关键

1、剖宫产后,立即使用腹带;拆线后,穿紧身衣,这些属于物理疗法,都能预防妊娠纹增生。不过,剖宫产术后使用腹带不宜过紧,42天后可以稍微紧一点儿。

2、新妈咪及时给伤口换药,避免伤口感染,以促使创面安全愈合。

3、避免剧烈活动,不过度伸展或者侧屈身体,休息时采取侧卧、微屈体位,减少伤口的张力。

4、不能因为痒、痛,而过早地揭掉疤痕结痂,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒,这会延缓疤痕修复。

5、 避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着,保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,促使结缔组织炎性反应,引起进一步刺痒。

三、产后恢复很重要

注意锻炼身体。使用一些增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩,或到专业产后恢复中心去做全身皮肤护理等,会有好效果。

1、肌肤需要保持一定弹性,肌肤的胶原纤维愈多,产生的妊娠纹就会越小。注意补充维生素C和蛋白质等。

据了解,维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维,使胶原纤维不容易断裂,肌肤变得更有弹性。

2、避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

3、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

4、清晨排出体内垃圾也非常重要。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

与“教你三招 告别妊娠纹”相关文章
史上最全的待产包待产包里准备什
易早产的高危孕妈妈如何预防早产
早产宝宝有哪些并发症早产宝宝易
早产的迹象早产的并发症
进产房后孕妈多做这几件事有利于
看过“教你三招 告别妊娠纹”还看
孕产妇孕晚期的饮食建议
孕产妇临产的饮食安排原则
预产期,产前征兆是怎样发生的?
产前出现哪些症状不能大意?
出现临盆征兆莫慌张
猜你喜欢
妊娠与甲亢能否相容?
孕5-6个月准妈妈的孕期常识
莫把妊娠反应当疾病
准妈妈补充蛋白质的须知常识
孕妇贫血吃什么水果好?
孕妇可以吃番石榴吗?
孕期过多食用这些香料对健康不利
如何进行有效的安胎
孕后期如何避免出现烧心感
怀孕了坐卧站走有讲究
孕期进行体育锻炼要注意什么
妊娠糖尿病该如何控制饮食?
新鲜莲子孕妇可以吃吗?
孕期补铁宜同服维C
孕妈妈发烧时该怎样进行缓解措施
补充DHA吃什么好?
孕期健康饮食应包含6类食物
孕妇最好别戴首饰尤其是戒指
孕妇多吃银耳好处多多
孕妇怎么吃分阶段调理“三步走”
冬季进补准妈妈进补应远离4种食
怀孕早期为什么不能洗热水浴
适合孕初期准妈妈的营养食物
准妈妈孕早期饮食注意4个原则
孕妇感冒发烧的处理方法
准妈妈孕期水肿的常见部位是哪些
怀孕期爱吃糖会伤害宝宝吗
临产期间需要做足哪些准备工作呢
为什么怀孕时需要补维生素C?
孕妇多吃这几样补充营养又不胖
准妈妈孕晚期该如何补充营养
孕妇入眠如何避免十大不良睡姿?
盐水泡脚给孕妇带来的七种好处
准妈妈:唐筛和糖筛千万别弄混
怀孕期间胎儿是怎样吸收营养的
怀孕妈妈如何给胎儿补充营养?
孕妇接触这十种东西胎儿会变笨
新生儿睡眠特点新生儿睡眠少怎么
孕期饮食每周各有重点
孕妈妈喝3种汤滋补不上火
孕期营养食谱煎炖鲜鲈鱼
怀孕第一个月需要四点注意
孕妈妈吃鱼好吗?孕妈妈吃鱼要注
孕期吃哪些零食又营养又解馋
孕妇能吃螃蟹吗?孕妇吃螃蟹会导
妊娠呕吐的原因与缓解方法
准妈咪营养过剩当心伤了宝宝胖了
素食准妈妈如何均衡营养?
想学明星孕期化妆、健身还是悠着
孕期该补充哪些微量元素?每天应