产后减肥轻松瘦身的秘诀-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后减肥轻松瘦身的秘诀

产后减肥轻松瘦身的秘诀

2016-07-29

对于产后的新妈妈来讲,产后减肥是一个很难的做的事情,其实不然,你只要找对了方法,你就可以轻松减肥,下面,就让我们一起看看,小编分享给大家的,产后减肥7诀窍吧。

1.腹带不能过紧

腹部肥胖是各位妈妈非常关注的问题。准妈妈生完孩子以后可以用腹带,但是在使用过程中一定要注意不能够让腹带过紧。

2.别不把肥胖当回事

还有一部分的人觉得生了孩子身材变胖是正常的,所以压根没有想到减肥,这样的想法是不好的,会让减肥这件事情变得更加困难。

3.不要过早运动

在生完宝宝以后2个月内,身体其实还不是非常强壮,最好就不要做运动了。在两个月以后,身体已经恢复的差不多了,妈妈可以从强度低的运动开始,然后慢慢开始运动。在产后6个月,可以做一些强度大一些的运动。

4.保持充足睡眠

睡眠是一个对身体非常好的方法,可是由于要照顾宝宝,妈妈往往都睡不好,为了保持充足的睡眠,家人最好主动帮助妈妈分担一些照顾宝宝的工作。

5.月子期间不宜减肥

女性在生完宝宝以后整个人都是非常虚的,要好好休息,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,自己的精力基本上所剩无几,所以,要是你还在坐月子的话,那么就不要想减肥恢复身材了,那样对身体是非常不好的。还要知道的是,在坐月子的时候不要吃太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那样会更加不利于身材的恢复。

6.不要节食减肥

在生完宝宝以后,很多人都想要通过节食的方法来瘦身。可是,如果身体还没有恢复到生产前的状况的话,节食会伤害妈妈本身就虚弱的身体。

7.不要吃得太补

生完孩子以后,妈妈会觉得精力全部耗费完了。所以家里会给妈妈吃各种东西来补身体。可是补品吃多了会增加妈妈的体重。所以,在产后进补要注意食物的热量。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

与“产后减肥轻松瘦身的秘诀”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产后减肥轻松瘦身的秘诀”还看
产妇睡姿
哺乳期感冒了还能喂奶吗
刘谦娇妻产后首度露面身材火辣美
产后性生活
哺乳期能不能喝板蓝根?
猜你喜欢
孕妇贫血应该怎么办
产后子宫脱垂的原因及预防
新妈产后便秘的"防治全攻略"
新生儿喂养按需哺乳好处多
哺乳期感冒怎么办
宝宝42天第一次体检都检啥
产后导致你“傻”的罪魁祸首
产后大出血能预防吗
一张清单搞定准爸爸的待产包
宝宝腹胀吐奶可轻拍背部
中医妇产产后必须预防这3种病
宝宝生下来先喝水对吗
产后护肤大战“黄脸婆”
新生宝宝没必要睡“头型”
呵护怀孕后变脆弱的6部位
“产后大出血”的危险性
恶露是产妇健康的镜子
这些新生儿不适宜吃母乳
小月子吃什么
产后斑点作战新妈妈这样做
五大妙招防止产后变“丑”
预防产后出血保障产妇健康
新生儿惊厥五招巧护理
顺产后多久来月经算正常
哺乳期不能吃的东西
产后“妈妈病”排行榜
产后风湿需及时治疗
产后减轻会阴疼痛的方法
“糖”妈妈产后三个月要查糖耐量
产后脱发原因及治疗
吃什么下奶产后催乳食谱
四种护理远离产后失眠
产后利用鸡蛋消除妊娠纹
产后脱发是气血虚常吃8种食物补
妊娠纹能淡化不能消除
催乳效果最棒的三种蔬菜
BB身体长得快长大智商更高吗
新妈产后调养最易犯的错误
新生儿吃奶的量如何掌握
产后大脖子小心甲状腺炎
给婴幼儿养胃须掌握八个秘诀
解读产妇最关心的十大问题
新爸妈必修呛奶急救法
新生儿每日所需的营养日程
新生儿需要喝水吗
产后有助下奶的三款营养食谱
产后恶露异常的原因
产后出现排尿困难怎么办
手指喂食法宝宝的含乳小练习
新妈妈产后散步的宜与不宜