随着二孩政策的全面落实，有关不孕不育、备孕二胎等生殖健康问题也成为众多家庭关心的问题。

一般很多夫妻在遇到生育问题时，往往是寻找女性的毛病。事实上，男性不育的增高趋势比女性不孕更为明显，男性不育发病率达10%—12%，每年递增人数约65000人。其中，因男性疾病引起的不育不在少数，如生殖泌尿感染、前列腺疾病、男性性功能障碍等男科疾病。

但68%的男性不育患者可以通过提前预防和治疗来避免不育。不过，很多男性因对疾病不够重视，想生孩子时已转为慢性，引发不育，增加了治疗时间和费用。因此，关注男性健康，尤其是还未生育的男性，一定要关注自己的健康，学会预防男科疾病，若发现问题更要及时治疗。

如何优生二胎？年龄渐增，身体机能下降，有些男性因为各种原因患了病，有些病本身可能会影响精子的质量，而有一些治疗疾病的药物也会伤精，这种情况下，仍然想要再生一个宝宝，应该怎么办呢？

这类特殊的男性群体，在准备生二胎之前，最好是找专科医生看一下，在医生的指导下及早稳定病情，对影响精子的药物要尽量少用。

英国科学家在苏格兰分析了5000多名男子的精子，发现肥胖男人的精子质量比体重正常的男人差。据有关研究发现，糖尿病及其并发症对对精子发生有损害，主要为生精细胞增殖减缓或障碍，生精细胞数量减少，生精小管直径减小。

药物虽然能缓解疾病所带来的痛苦，但有一些药物也会损害睾丸，影响精子质量。如治疗高血压的甲硫达嗪、呱乙啶等药物均可使男性射精量减少甚至不射精。一些雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的应用，可抑制脑下垂体促性腺激素分泌，进而可抑制睾丸的生精功能。一些外用药物如表面活性剂等，也会伤精。

如果长期靠药物降压，备孕前一定要做好所服药物对精子影响的评估，停药或更换对精子影响小的药物，3个月后再‘造人’。而一些服用抗精神病类药物的男子，最好停药半年后、病情稳定再考虑怀二孩。甚至在服用其他药物的男子，想要备孕二胎，最好是提前咨询专科专家，并进行生育力的评估。

TIPs：哪些食物可以提高精子质量？想生二胎的男性想要拥有健康的种子，在生活上必须要管好嘴巴，戒烟戒酒，加强身体锻炼，避免精神长期处于紧张状态。尤其在夏季，气温开始升高，体内燥热，尽量少喝咖啡、奶茶等抑精食物，多吃绿色健康食品，有选择性地吃一些益精食物，提高性欲，增强精子活力。

1、富锌食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物中含锌量比较高，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多，动物性食物中，牡蛎含锌最为丰富。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、滑粘食物：据有关研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物富含精氨酸。