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3个月宝宝的成长发育标准--宝宝学翻身

作为宝爸宝妈除了关注孩子的身体健康外，我们更多关注的是孩子的成长发育，哪怕一点 点细微的改变也都会使我们欣喜万分。“三翻六坐八爬爬”是在孩子婴儿时期宝爸宝妈们听到最多的俗语，当然也是新手爸妈们用来衡量宝宝在相应的时间段中自身 发育情况的成长标准，但同时它也会让一些新手爸妈们产生很多烦恼。

宝宝无师自通的本领有很多，翻身也位列其中，它是每个宝宝人生中最早的“大型”自主 运动。大多数宝宝都是在三四个月的时候开始翻身，但当有的宝宝超过半岁还不会翻身或者不经过翻身运动的阶段，就直接进入了下一个行为发展阶段的。宝爸宝妈 们就会对此一头雾水，其实不必担心，不会翻身并不一定就代表宝宝的行为发展出现了障碍。下面我们来详细的了解一下3个月以内的宝宝的各项发育指标和这个阶 段的宝宝为什么想要翻身?

3个月宝宝成长发育指标：

男婴：身高55.3-69.0cm;体重4.69-9.37kg;头围36.7-44.6cm。

女婴：身高54.2-67.5cm;体重4.40-8.71kg;头围36.0-43.4cm。

其实3个月的宝宝还不能成功的翻身，但却已经有了很强的翻身欲望，宝爸宝妈要抓住这一良好机遇来帮助宝宝做翻身练习。

这个阶段的宝宝主要还是仰卧着，但已经有了一些全身肌肉的运动，这时的他们已经不满 足于整日盯着天花板的日子了，会开始出现摆动身体、翻转身躯的动作，开始努力尝试一些简单的身体反转，想换一种姿势来审视周围的环境。因此在适当的保暖的 情况下可以让宝宝做些自由的活动来舒展身体锻炼筋骨。

看准宝宝学翻身的3个预示信息：

虽然宝宝翻身只是一下子的动作，可在这之前绝大多数的宝宝在练习翻身时会发出各种想要翻身的信号。此时宝爸宝妈们要看准宝宝想翻身的信号，及时帮宝宝一把哦!

信息1：喜欢侧向一方

2～3个月大的宝宝已不满足于整天仰卧，开始喜欢朝着一个方向侧躺，这说明他已经萌生了想要翻身的意识，但不知道怎样才能翻动肢体，动作也不到位，想翻翻不过来。

信息2：俯卧时抬头

俯卧时，宝宝有意识的自己抬起头来，从头部到胸部都能抬离地面，这说明宝宝的颈部和背部肌肉都很有力量了，如果您把玩具慢慢举到比他视线稍高一点的位置，宝宝也随之把头抬得更高。

信息3：仰卧时抬脚

宝宝仰卧时总是将脚向上扬起，或抬起小脚摇来晃去。此时您握着他的双手，轻轻用力让他抬起上半身，如果他可以坐起来，并与地面保持垂直，头部也不会向后仰，说明宝宝身体发育良好，具备了翻身条件。

怎样帮助宝宝尝试学习翻身?

翻身前的准备训练

宝宝三个月以后，宝妈可以经常抱起宝宝，让他与自己的身体保持一段距离，最好不要贴着妈妈的胸部，这时与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样做法可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，对帮助宝宝翻身很有帮助。

帮宝宝翻身的小招数

～引诱翻身

当宝宝能侧卧的时候，学习翻身就简单了。把宝宝仰卧放在床上，宝爸宝妈可以拿玩具去 逗他，宝宝自然会伸手去拿。玩具要放在宝宝可以拿到的地方，等宝宝被吸引过来并转动身体的时候，父母要把玩具拿到稍微远一点的地方，直至宝宝顺利翻身。这 时别忘了给宝宝以鼓励，作为奖励的手段玩具归他了。

～侧卧过渡

侧卧是宝宝翻身的中间步骤。有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易 了。若有的宝宝还不会侧卧，那自然要用方法加以锻炼。首先用枕头顶着宝宝的前胸或者后背使其侧卧，然后用语言或者玩具去吸引宝宝，当宝宝注意到并试图向吸 引物靠近的时候把枕头拿掉。经过一段时间的锻炼，宝宝就学会侧卧了。

～被子翻身

把宝宝仰卧或者俯卧放在床单上，拉着被子的一边，轻轻提起，直至宝宝翻身为止。经过几次的练习，宝宝清楚了宝爸宝妈的意图之后，就会配合宝爸宝妈随着被子一起运动。

～亲子翻身

让宝宝仰卧或者俯卧在宝爸宝妈的身上，然后由宝爸宝妈的翻身带动宝宝的翻转。这种翻身不仅带给宝宝新鲜感，使宝宝愿意去尝试，也让宝宝多了一份安全感。期间要注意跟宝宝保持一定的距离，以免压到宝宝。

宝宝翻身过程中哪些因素会妨碍宝宝学习翻身?

1.宝宝体重是否超标了?宝宝如果长成了大胖子可能就懒得动弹了。

2.宝宝是不是体弱缺钙了?肌肉和骨骼是动力的源泉。如果肌肉无力，骨骼缺钙，宝宝就会觉得运动困难了。宝爸宝妈要留心观察宝宝是不是营养不良，及时调整饮食。

3.衣服是否束缚到了他?宝宝穿多了自然想动也动不了。所以如果宝宝在冬天学习翻身，宝爸宝妈要尽量保持室内温度，减少衣服对运动的阻力。

4.宝宝是否对翻身产生了心理障碍?如果宝宝有过尝试翻身而发生的不愉快体验，也许他就没有翻身的积极性了。

宝宝会翻身了之后，这个阶段的宝宝还有哪些我们不知道的本领呢?

3个月宝宝还会什么本领?

1.动作：宝宝仰卧时，大人稍拉他的手，他的头可以自己稍用力，不完全后仰了。他的双手从握拳姿势逐渐松开。如果给他小玩具，他可无意识地抓握片刻，要给他喂奶时，他会立即做出吸吮动作。此时，他会用小脚踢东西。

2.听觉：随 着月龄的增长，听觉能力也逐步提高。到3个月时，宝宝的听力有了明显的发展，在听到声音后，头能转向声音的方向，并表现出极大的兴趣;当成人与他说话时， 他会发出声音来表示应答。因此，在日常生活中，应当多和宝宝说话，适当让宝宝听一些轻松愉快的音乐，这样有利于宝宝的听觉发展，也有利于宝宝的语言发展。

3.语言：宝宝在有人逗他时，他非常高兴，会笑，并能了出“啊”、“呀”的语音。如发起脾气来，哭声也会比平常大得多。这些特殊的语言是宝宝与大人情感交流的方式，也是宝宝意志的一种表达方式，家长应对这种表示及时做出相应的反应。

4.感觉：当听到有人与他讲话或有特别的声响时，宝宝会认真地听，并能发出咕咕的应和声，会用眼睛追随走来走去的人。如果宝宝满2个月时仍不会笑，目光呆滞，对背后传来的声音没有反应，应该检查一下宝宝的智力、视觉或听觉是否发育正常。

5.心理：第3个月的宝宝喜欢听柔和的声音，会看自己的小手，能用眼睛追踪移动的物体，会有声有色地笑，表现出天真快乐的反应。对外界的好奇心与么应不断增长，开始用咿呀的发音与你对话。

3个月宝宝在喂养方面需注意什么

3个月的宝宝消化系统发育较头两个月有很大的提升，口腔唾液和小肠的淀粉酶也得到进一步的发育，只是各器官还是很娇嫩，其消化能力还是很差。其基础营养还只能通过母乳或者奶粉来满足其对宝宝生长发育的需要。

～关于母乳：但母乳里的维生素D含量较少，而维生素A的含量则受宝妈饮食的影响，而这个阶段正是宝宝生长发育的高峰时期，对营养缺乏十分敏感。所以从多方面考虑，纯母乳喂养的宝宝应该适量的补充一些维生素AD以满足母乳中营养的缺陷。

而奶粉喂养的宝宝则不同的是，奶粉营养成分在重新组成的时候，营养设计人员已经考虑到宝宝生长发育不同阶段对营养的需求，维生素AD也是在该月龄所需要的范围，所以奶粉喂养的宝贝则不需要过渡的补充维生素AD。

～关于辅食：对 于纯母乳喂养的3个月左右的宝宝来说，只要宝宝没有出现厌奶现象，无需添加任何辅食，但如果是奶粉喂养的宝宝，每次喂完奶之后需要给宝宝喝点温开水，一方 面起到漱口清洁口腔作用，一方面可以培养好的生活习惯，当然，奶粉喂养的宝宝不光是每次喂完奶要给点温开水喝喝，平时也需要注意补充水分，避免出现缺水导 致上火。如果宝宝对白开水不感兴趣，可以煮点绿叶蔬菜水代替白开水，这样不光起到补充水分还能补充一些维生素，尤其是叶绿素之类的植物化学物质。

3个月宝宝的睡眠

进入3个月后的宝宝睡眠逐渐有了规律：比上个月时睡眠时间要短些，一般在18小时左 右，白天宝宝一般睡3~4次，每次睡1.5~2小时，夜晚睡10~12小时。白天睡醒一觉后可以持续活动1.5~2小时清醒的时间比夜晚多，在宝宝清醒的 时候，多带宝宝到户外活动，一方面可以让宝宝多接触外界的环境并且逐渐适应自己的生活环境，一方面可以通过外界的色彩、声音等刺激宝宝的发育，而且带宝宝 晒晒太阳还能补充维生素D哟!