有利于产后体力恢复的饮食-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >有利于产后体力恢复的饮食

有利于产后体力恢复的饮食

2016-06-06

分娩当天多吃清淡汤食正常分娩后需休息一下,新妈妈第一餐,可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。

第二餐,可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差,可用比较清淡、稀软、易消化的食物,如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜,然后再用正常膳食。

做剖宫手术的新妈妈,手术后约24小时胃肠功能恢复,应再用术后流食1天,忌用、豆浆、大量蔗糖等胀气,情况好转后改用半流食1~2天,再转为普通膳食。个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适,又无食欲者,可多吃1或2天半流食,再给普通食物。

我国北方有喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗,这是很合理的,因为母体在分娩过程中失血很多,需要补充造血的重要物质。鸡蛋含有很高的蛋白质,而红糖则含铁量很高,但每日食鸡蛋量不可多于6个,以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高,是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。

我国的习惯往往只重视产后第一个月,乳母的营养,并只强调动物食物的摄入,例如、肉、鱼、蛋,而忽视与水果的摄入,容易造成C与膳食纤维的不足。

另外,以西医的观点来说,坐月子并不需要禁止喝水,但是在营养的补充上要多注意造血元素的补充,例如铁、叶酸、维生素B、维生素C。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

与“有利于产后体力恢复的饮食”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“有利于产后体力恢复的饮食”还看
七个产妇忌吃的食物产妇要注意
产妇能吃冬瓜吗
产妇预防感冒食谱一品豆腐汤
产妇吃什么好
新妈妈实用的催乳秘方
猜你喜欢
孕囊大小能看出性别吗孕囊大小怎
坐月子可以吃西瓜吗产妇能吃西瓜
分享治疗产后风湿的三个有效方法
宝宝能吃核桃油吗核桃油对宝宝的
宝宝分床睡的3个关键期
孕妈生宝宝前必知的重要事情
产后腰酸背痛要注意五个行为习惯
剖腹产真的不疼吗产前需要做哪些
病理性黄疸的原因怎样治疗病理性
宝宝泪道阻塞该如何处理
隔尿垫什么材质的好隔尿垫怎么用
宝宝能吃西瓜吗宝宝吃西瓜的好处
什么是孕囊偏低孕囊偏低怎么办
孕妇可以吃萝卜吗孕妇吃萝卜的好
新生儿尿布疹的有效预防方法
分娩当天要摄取优质蛋白分娩妈妈
纸尿裤怎么穿更好宝宝使用纸尿裤
孕妇能吃皮蛋吗孕妇吃皮蛋是影响
宝宝补钙的好处宝贝补钙的建议
尿布多大尺寸合适如何自制宝宝尿
8招让爸爸变身故事大王
如何诊断新生儿溶血性黄疸
月子水有用吗月子水的用法
宝宝能吃桑葚吗宝宝吃桑葚的好处
孕期多吃这食物宝宝更聪明
澳洲妈妈产12斤巨婴巨婴的原因
产后如何保证奶水冲足催奶方法要
水中分娩因人而异水中分娩真的好
教你如何缓解顺产来的疼痛
小儿生理性黄疸症状及预防
宝宝缺碘症状宝宝补碘注意事项
宝宝喉咙有痰怎么办小儿喉咙有痰
孕期口干舌燥竟然是这原因
新生儿黄疸偏高怎么办新生儿黄疸
孕囊形状看性别的方法
孕囊看男女准吗孕囊如何看男女
女性分娩要注意分娩后如何饮食
孕早期**流血孕妇该如何应对
宝宝能吃西兰花吗宝宝西兰花的做
哪些因素可助孕妇自然分娩
孕妈妈运动要注意哪些事项
孕妇能吃海参吗哪些孕妇不能吃海
孕期到底能不能戴首饰文章里找答
宝宝头型不好看该怎么办
产后母乳不足的原因有效的治疗方
新生儿肺不张竟然是家长忽略了这
产后瘦身的方法做足这六点
宝宝能吃草莓吗宝宝吃草莓的好处
缓解孕吐的8个好方法
产后催奶四款催奶汤可以帮助你