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哺乳期间该避免摄入哪些食物

2016-05-30

产后新妈妈由于母乳喂养的需要,为了有足够多的奶水供给宝宝,所以新妈妈们在饮食上应避免摄取一些会影响乳汁分泌的食物,以下几种会影响乳汁分泌的食物新妈妈要慎重摄取!

刺激性的食物

新妈妈在母乳喂养宝宝期间应该避免摄入一些刺激性的食物,以免抑制乳汁的分泌或影响宝宝的健康,如:辣椒、辛辣的调味料、酒、咖啡等。

一般来说,少量的酒也可促进乳汁的分泌,如果新妈妈饮酒过量时,则会抑制乳汁的分泌,还影响子宫的收缩,不利于产后妈妈的恢复。而新妈妈如果喝咖啡,咖啡因则会使体内的中枢神经兴奋,新妈妈饮用过量的咖啡则会导致宝宝通过母乳也饮用咖啡因,有可能会出现头晕、心律加快、呼吸急促等症状。从而对宝宝的健康不利,所以新妈妈应该少喝或者不喝咖啡。

香烟

如果新妈妈在喂奶期间还抽烟的话,则香烟中的尼古丁则会通过乳汁被宝宝吸收,对宝宝的呼吸道会产生不良影响,所以,新妈妈在哺乳期间一定要戒烟,同时也注意避免吸入二手烟。

药物

对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

宝宝过敏的食物

新妈妈也应该注意观察宝宝过敏情况的发生,如果有,新妈妈则要注意自己的饮食了,以避免摄入会造成宝宝过敏的食物。

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